自律神經失調的症狀及治療方式-精神科

回115742 的事自律神經失調？

我熬夜1年多了
但到了9月初出現了很多症狀
像頻尿記憶力減退沒有食慾容易暴怒不耐煩
手腳容易冰冷無法集中精神疲倦失眠昏昏沉沉
我現在已經怕到了已經不熬夜了 11點半就去睡了
但12月了症狀還是沒有改善反而覺得惡化了

想問 Q1 自律神經失調大概治療要多久?
Q2 通常會用哪種藥物治療?
Q3 吃什麼做什麼會比較容易快好?
Q4 自律神經失調可以掛精神科嗎?
求醫生詳答謝謝感恩

小辰，10~19歲男性，詢問日期：2016/11/30

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

小辰你好:

自律神經失調的症狀是可以掛精神科的。
看來你睡眠調整後仍然深受政狀困擾，建議就醫。
至於Q1-Q3建議在就診接受醫師當面評估後，由醫師當面向你解釋會比較適當。

祝福你

回覆日期：2016/11/30
資料來源：台灣e院 - 回115742 的事自律神經失調

彙整補充說明

自律神經失調是一種常見的身心健康問題，通常與長期的壓力、焦慮、生活習慣不良（如熬夜）等因素有關。
根據您描述的症狀，包括頻尿、記憶力減退、食慾不振、情緒不穩定、手腳冰冷、無法集中精神、疲倦、失眠等，這些都可能是自律神經失調的表現。

Q1: 自律神經失調大概治療要多久？

治療自律神經失調的時間因人而異，通常需要幾個月到一年不等。
這取決於個人的生活習慣、壓力來源、以及是否能夠遵循醫生的建議進行治療和調整。
若能夠及時就醫並配合治療，通常會有較快的改善。

Q2: 通常會用哪種藥物治療？

治療自律神經失調的藥物通常包括抗焦慮藥物和抗憂鬱藥物。
這些藥物可以幫助調節神經傳導物質，減少焦慮和憂鬱的症狀。
常見的藥物包括選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）和苯二氮平類藥物等。
具體的用藥需要根據醫生的評估和建議來進行。

Q3: 吃什麼、做什麼會比較容易快好？

1. 飲食調整：建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果），這有助於改善情緒和腦部健康。
多吃新鮮蔬果，保持均衡飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能加重焦慮和失眠的情況。

2. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或瑜伽等。

3. 睡眠管理：保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，避免在睡前使用電子產品，這些都有助於改善失眠的情況。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些方法可以幫助減輕焦慮和壓力。

Q4: 自律神經失調可以掛精神科嗎？

是的，自律神經失調的症狀與心理健康密切相關，因此掛精神科是非常合適的選擇。
精神科醫生可以幫助您評估症狀，提供適當的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
若您感到焦慮或情緒不穩，尋求專業的幫助是非常重要的。

總之，自律神經失調是一個需要重視的健康問題，及早就醫並遵循醫生的建議，配合生活方式的調整，通常能夠有效改善症狀。
希望您能夠早日康復，恢復健康的生活。