什麼是自律神經失調?？
李醫師您好我想要了解什麼是自律神經失調?是一種病嗎?又是什麼原因所引起的?我昨天去看了精神科,醫生說我是這種病?我有時在工作中會覺的整個人往下降,差不多一二秒又正常了,這種感覺很恐怖,有時也會心跳突然間跳很快,也是一二秒..時間都很短,自己的情緒也會大好大壞,晚上常作夢,幾乎是每天都會作不一樣的夢,因次我的頭常會痛(右+中間),常在白天上班沒辦法集中精神在做事,這會是有關連的嗎?邊做事又會有很多旁事浮出要想,沒辦法專心,可是假日我睡的很飽的時後也會頭痛及精神不好想睡覺...以前(兩年前)我不會這樣,是這兩年才這樣的李醫師,請您告訴我為什麼?謝謝您在百忙之中回我的信Elena
Elena，20~29歲女性，詢問日期：2001/10/25
李俊人 醫師回覆-精神科
你好自律神經是人體主管體內各種臟器的神經系統, 它除了平時負責維繫人體臟器的正常運作之外, 也需要在壓力, 焦慮, 或其他身心狀況時"緊急動員"人體臟器以提高身體應變能力. "自律神經失調"是一種症狀, 意思是許多不同的疾病都有可能造成"自律神經失調". 可能出現的症狀包括: 心跳及呼吸加快, 冒汗, 手腳無力或發抖, 焦慮, 恐慌感, 肌肉繃緊, 緊張, 腸胃蠕動異常等. 我無法單從你的來信就對你的病情做出正確診斷, 只能大略推測可能與焦慮症的狀況較接近. 你可以從一些書籍, 如: "克服你的焦慮"(健康出版社), "拒絕焦慮"等得到更詳細的資訊及自助的方法. 當然, 和你的精神科醫師詳細討論你的狀況並尋求適當的治療模式是最好的解決之道.
回覆日期：2001/10/25
彙整補充說明
自律神經失調是一種常見的健康問題，並不是一種獨立的疾病，而是指自律神經系統的功能失衡，可能導致一系列的身心症狀。
自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等。
當這個系統受到壓力、焦慮、生活方式不當或其他因素影響時，可能會出現自律神經失調的情況。
症狀
自律神經失調的症狀多樣，可能包括：
1. 心跳異常：如心悸或心跳過快。
2. 情緒波動：情緒容易波動，可能出現焦慮、恐慌或抑鬱的感覺。
3. 身體不適：如頭痛、肌肉緊張、手腳冰冷或發抖。
4. 睡眠問題：如失眠或做夢頻繁，影響睡眠質量。
5. 注意力不集中：在工作或學習時難以專心，容易分心。
6. 消化問題：如腹痛、便秘或腸胃不適。
原因
自律神經失調的原因可能有很多，常見的包括：
1. 心理壓力：長期的工作壓力、家庭問題或人際關係緊張都可能導致自律神經失調。
2. 生活方式：不規律的作息、熬夜、缺乏運動或不良飲食習慣都會影響自律神經的平衡。
3. 身體健康狀況：某些疾病，如甲狀腺功能異常、糖尿病等，也可能影響自律神經的功能。
4. 情緒因素：焦慮、抑鬱等情緒問題會直接影響自律神經的運作。
治療方式
治療自律神經失調的方法通常包括：
1. 心理治療：如認知行為療法（CBT），幫助患者學習應對壓力和焦慮的技巧。
2. 藥物治療：醫生可能會根據症狀開立抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物，幫助穩定情緒。
3. 生活方式調整：改善作息，增加運動，保持健康飲食，減少咖啡因和酒精的攝取。
4. 放鬆技巧：如冥想、瑜伽、深呼吸等，幫助減輕壓力和焦慮。
5. 定期檢查：定期回診，根據病情變化調整治療方案。
總結
根據您描述的症狀，您的情況可能與自律神經失調有關，特別是情緒波動、心跳異常和注意力不集中等問題。
建議您持續與精神科醫生溝通，並遵循醫生的建議進行治療。
同時，注意生活作息的調整，保持良好的心理狀態，這些都有助於改善您的症狀。
若有任何新的症狀或情況變化，請及時就醫。
希望您能早日恢復健康！
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