腳踝卡卡但不痛？
醫師您好,我左腳踝印象中沒扭傷過,前幾年某陣子熱衷慢跑時似乎會痛所以就沒跑了,但會不時的覺得卡卡的又不會痛,去推拿他們說是骨頭移位了,可是喬正之後還是有卡卡的感覺,就是往外轉的時候腳背與小腿連接處左側會有卡卡的感覺,推拿師說那不是骨頭是韌帶,其實我也不太懂,因為不會痛但是就是知道不正常而且情況也蠻久了,之前好一陣子最近又開始,想問該如何處理比較好呢?謝謝
陳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2016/12/14
彙整補充說明
根據您的描述，您左腳踝在沒有明顯扭傷的情況下，出現了「卡卡」的感覺，這種情況可能與韌帶或肌腱的問題有關。
雖然您沒有感到疼痛，但這種不適感可能是由於關節的穩定性不足或是周圍軟組織的緊繃所引起的。
首先，腳踝的「卡卡」聲音通常是由於關節內的氣泡釋放或是韌帶、肌腱在關節運動時的摩擦所造成的。
這種情況在沒有疼痛的情況下，通常不會造成太大的擔憂，但如果持續存在，建議您進一步檢查以排除潛在的問題。
推拿師提到的「骨頭移位」可能是指關節的微小位移，這在某些情況下確實會影響到周圍的韌帶和肌腱，導致不適感。
即使經過調整後仍然感到「卡卡」，這可能意味著韌帶或肌腱的緊張或損傷。
韌帶的問題可能會導致關節的穩定性下降，進而影響到運動的流暢性。
針對您的情況，以下是一些建議的處理方式：
1. 休息與避免過度使用：如果您發現某些動作會引發不適，建議暫時避免這些動作，給予腳踝足夠的休息時間。
2. 熱敷與冷敷：可以嘗試局部熱敷，這有助於放鬆緊繃的肌肉和韌帶。
如果有腫脹或發炎的情況，則可考慮冷敷來減輕不適。
3. 適度的伸展與強化運動：進行一些輕柔的伸展運動，幫助改善腳踝的靈活性和穩定性。
可以考慮尋求物理治療師的幫助，進行針對性的復健訓練。
4. 就醫檢查：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫師的診斷。
醫師可能會建議進行影像學檢查（如超音波或MRI），以更清楚地了解腳踝的狀況，並排除其他可能的問題，如韌帶損傷或關節炎等。
5. 避免自我診斷與治療：雖然推拿和其他替代療法可能會有幫助，但若問題持續存在，還是建議尋求專業醫療意見，以確保不會延誤治療。
總之，雖然您目前沒有疼痛，但持續的「卡卡」感覺不應被忽視。
透過適當的休息、物理治療及專業醫療評估，您將能更好地了解和處理這個問題，並恢復正常的活動能力。
希望這些建議能對您有所幫助！
類似症狀問題與醫師回覆
治療腳踝韌帶鬆弛：非開刀治療選項及風險評估？
我的腳踝在二十歲與三十歲時曾因踩空跌倒,造成紅踵,當時未就醫,去國術館推拿,約三十五歲以後便日益腫大,之後常痛,常扭傷,看復健科,吃藥,熱療,也看中醫,真灸,放血,會好一陣子,但沒根治,這兩三年,幾乎一半的時間都會痛,莫名其妙痛 ,沒扭到,...
施國正 醫師回覆-骨科
根據你的描述似乎只有手術一途了骨刺是否需要移除那要看有無必要手術中決定手術的相關問題你應該問主治醫師最清楚看看他要採取哪一種方式來做治療腳踝韌帶鬆弛：非開刀治療選項及風險評估-點我查看詳細內容
運動傷害：腳踝無力、悶痛與喀喀聲的原因探討？
醫生您好，上週四在打籃球時做上籃動作，起跳時腳踝突然有種無力感(帶點麻麻的)，落地時雖不會到無法支撐但也有點無力(沒有翻船)，休息片刻後也無瘀青和腫脹，但隔幾天後再打球時，因為搶籃板起跳時又發生類似狀況，且第二次持續的時間較久。最近都沒有腳...
王昭閔 醫師回覆-復健科
踝關節附近有許多韌帶用以固定不同的骨頭若發生輕微拉傷雖不致疼痛但就可能影響關節穩定度可先休息避免劇烈運動並使用護具保護同時可先嘗試熱敷或泡熱水如果症狀無改善或甚至加劇應儘速前往骨科或復健科就醫運動傷害：腳踝無力、悶痛與喀喀聲的原因探討-點我查看詳細內容
腳踝扭傷後出現喀喀聲響，是否為韌帶不穩？？
之前打籃球踩到別人的腳，照X光後骨頭沒事，最近腳踝有時卡卡的並且轉動時會發出喀喀聲響 請問一下這是韌帶不穩嗎？
王昭閔 醫師回覆-復健科
腳踝扭傷時雖然骨頭沒有損傷但還是可能造成韌帶受損以致影響關節穩定度可藉由復健治療及適當肌力訓練改善建議仍須就醫由專業醫師診治避免後續受傷甚至提早退化 >>點我查看詳細內容
右腳持續性不適症狀解讀：韌帶拉傷還是其他問題？？
醫師您好：我的右腳有痠痛不適的症狀已經一個月了於一個月前打籃球時不慎跌至地面，膝蓋破皮流血，之後的一個禮拜便有就醫，醫生說我這個外傷不深，骨頭照x光也沒有移位，他說可能是韌帶拉傷，打一針後只需好好休養照顧一個禮拜便可，給了我止痛消炎藥，吃了...
徐永南 醫師回覆-復健科
應該是右膝韌帶損傷，請至醫院作進一步檢查治療。 >>點我查看詳細內容