咽喉敏感引發焦慮嘔吐，如何改善？-精神科

緊張焦慮想吐？

醫生你好~我從小到大常因咽喉敏感反射性想吐困擾，以前本身是還能控制不會一點小緊張焦慮就作嘔想吐的感覺，但這幾個月以來胃食道有點不舒服也有吐我就去腸胃科看了醫生也吃完藥目前好多了，反而我咽喉變的更敏感一個點緊張焦慮或有壓力咽喉部位就會一直作嘔想吐，導致生活上更加困擾。請問有辦法解決嗎

小宏，30~39歲男性，詢問日期：2016/12/14

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好：
我們一般在緊張焦慮下，身體多半會產生反應，部位因人而異。像您就比較反應在腸胃症狀上，但既然知是由緊張所引起的，希望您可撥空至附近身心（精神）科院所就診，相信可早日解決您的困擾。

回覆日期：2016/12/14
資料來源：台灣e院 - 緊張焦慮想吐

彙整補充說明

您好！針對您的問題，咽喉敏感引發的焦慮和嘔吐感，首先要理解這是一個身心交互影響的情況。
您的咽喉敏感可能與身體的生理反應有關，尤其是在焦慮或緊張的情況下，這種反應會更加明顯。
這樣的情況在臨床上並不少見，許多患者在面對壓力或焦慮時，會出現類似的症狀。

首先，您提到的咽喉敏感和反射性嘔吐，可能是由於自律神經系統的過度反應所引起的。
當人處於焦慮狀態時，交感神經系統會被激活，導致身體出現一系列的生理反應，包括心跳加速、呼吸急促、以及消化系統的反應，如噁心和嘔吐。
這些反應是身體對於壓力的自然反應，但當這些反應過於敏感時，就會影響到日常生活。

針對改善這種情況，以下幾個方向可能會對您有所幫助：
1. 心理治療：建議您尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。
透過認知行為療法（CBT）等方法，可以幫助您更好地理解和管理焦慮情緒，並學習應對技巧，減少對咽喉敏感的過度反應。

2. 放鬆訓練：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您在面對壓力時，降低焦慮感，進而減少咽喉的敏感反應。

3. 生活方式調整：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的身心健康。
避免過度攝取咖啡因和刺激性食物，這些可能會加重焦慮和胃部不適。

4. 藥物治療：如果焦慮情況較為嚴重，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來幫助穩定情緒，這需要在醫生的指導下進行。

5. 定期檢查：由於您提到之前有胃食道不適的情況，建議定期回診，確保胃腸道的健康狀況良好，並及時調整治療方案。

最後，請記得，這些症狀的改善需要時間和耐心，並且每個人的情況都不盡相同，因此找到適合自己的方法非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。