兒童心理健康：注意力不足與焦慮症狀-精神科

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的經歷和困擾，從您的描述中可以看出您正面臨著相當多的心理壓力和不適。
首先，您提到的症狀，包括在安靜時出現的胡思亂想、緊張、手抖、胸口壓力等，這些都可能與焦慮症有關。
焦慮症常常會導致注意力不集中、過度擔心以及身體上的緊張感，這些都是常見的表現。

在您提到的情況中，您可能經歷了焦慮的影響，這可能會導致注意力的分散和學習效率的下降。
這種情況在青少年中並不少見，因為這個年齡段正處於身心發展的關鍵時期，壓力和焦慮感可能會加劇。
您提到的「胡思亂想」和「想一個東西要想一下才能講出來」的情況，可能是因為焦慮導致的思緒混亂，這在焦慮症患者中是常見的現象。

關於您提到的尋求醫療幫助，建議您儘早與精神科醫師進行評估。
精神科醫師能夠幫助您釐清症狀的根本原因，並提供適合的治療方案。
至於選擇醫院，您可以考慮前往有兒童青少年精神科的醫療機構，這樣的醫院通常會有專業的醫師能夠針對您的年齡和症狀進行評估。

在治療方面，焦慮症的治療通常包括心理治療和藥物治療。
心理治療如認知行為療法（CBT）可以幫助您學習如何管理焦慮情緒，改善思維模式。
藥物治療則可能包括抗焦慮藥物，這些藥物能夠幫助減輕焦慮的症狀，讓您能夠更好地專注於學業和生活。

如果您對藥物治療有顧慮，可以與醫師討論，了解不同治療選擇的利弊。
許多患者在接受治療後，會發現自己的情況有顯著改善，這樣也能讓您更好地投入到學習和生活中。

最後，請記住，尋求幫助是非常重要的，您並不孤單，許多人都曾經面臨類似的挑戰。
透過專業的評估和適當的治療，您可以逐步改善目前的狀況，重新找回生活的平衡。
祝您早日康復，能夠專注於學業和生活中的美好事物！