身高問題？
我今年十月就會滿17歲
我國一13多 從那時候起 每年(是指從一年級到二年級)都長六公分 到現在已經16多了
想要17x 有時候會運動 有一個月差不多有運動十天 還是感覺沒有什麼幅度 現在每個學期(差不多150天)都長三公分
前一兩個月長了喉結 (但聲音似乎還是沒變) 我還有可能長到17x嗎(理想是175↑UP) 夢遺在國三就有了 現在只差還沒變聲
男生大概長高到什麼時候 從沒有大幅度長高過 國小一學期只長高個(零點幾到一公分) 國一才有個像樣的數字
家人不帶我去看骨科 所以只好在這裡發問
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2017/08/14
彙整補充說明
根據你的描述，你目前即將滿17歲，身高約在160多公分，並且希望能夠長到175公分以上。
首先，身高的成長主要受到遺傳、營養、運動和荷爾蒙等多種因素的影響。
一般來說，男生的身高成長期通常會持續到18歲左右，但這並不代表每個人都會在這段時間內持續長高。
在你這個年齡，骨骼的生長板（即生長區）是否閉合是判斷你是否還有可能長高的關鍵。
如果生長板尚未閉合，則仍有可能再長高一些。
通常，男生的生長板會在18歲左右閉合，但這個時間因人而異，部分人可能會更早或更晚。
你提到的喉結發育和聲音變化，這些都是青春期的特徵，通常在這個階段，身體會經歷一系列的變化，包括身高的增長。
從你提到的運動情況來看，運動對於身高的增長是有幫助的，尤其是像籃球、排球等跳躍類的運動，能夠促進骨骼的健康發展。
此外，保持均衡的飲食也非常重要，確保攝取足夠的蛋白質、鈣質、維生素和礦物質，這些都是促進骨骼生長的關鍵營養素。
在飲食方面，建議你多攝取富含蛋白質的食物，如肉類、魚類、豆類和乳製品，這些食物能夠提供身體所需的氨基酸，有助於肌肉和骨骼的發展。
此外，攝取足夠的鈣質（如牛奶、乳製品、綠葉蔬菜等）和維生素D（如魚類、蛋黃、陽光照射等）也非常重要，因為鈣質是骨骼的主要成分，而維生素D則有助於鈣的吸收。
至於睡眠，青少年在成長期間需要充足的睡眠，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。
建議你每天保持7到9小時的睡眠，這樣有助於身體的恢復和成長。
最後，心理上的壓力也可能影響身體的發展，保持良好的心態，避免過度焦慮對於身高的影響，這對於你的整體健康也是非常重要的。
如果你對自己的身高仍然感到擔憂，建議可以尋求專業醫生的意見，進行相關的檢查，了解自己的生長狀況。
總結來說，雖然你目前的身高在175公分的理想高度上可能有挑戰，但如果生長板尚未閉合，並且你能夠保持良好的飲食、運動和睡眠習慣，仍然有可能再長高一些。
希望這些建議能對你有所幫助！
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