情緒失控嚇到寶寶，該如何補救呢?？
梁醫師您好，我的兒子現在一歲半，每次我在廚房準備飯菜時，他總愛跑到廚房找我，我一方面擔心他的安全，一方面無法專心做事，每天都有好好跟他說不可以進來廚房，不過一段時間下來，我的情緒在前天爆發了，我很大聲很嚴肅的跟他說不可以去廚房，還很生氣的摔了椅子，我想他有被我嚇到。
我兒子至今都記得這件事，一直說不要媽媽，不太想跟我玩，好像也不太敢直視我的眼睛，以前會說的語詞現在說起來發音好像也變含糊了點，而且每當他想睡時、或是剛睡醒這類意識比較迷濛的時刻，一定會哭著說不要媽媽。
我在事發一天之後有向他道歉，說我好愛他，說我以後不會這樣生氣了，請他不要害怕，可是他還是會說不要媽媽，不知是否已在他心中留下恐怖陰影?我事後反省，硬體上可在廚房入口安裝寶寶安全門片，但寶寶心理創傷不知該如何補救呢?若梁醫師能撥冗回覆，我將非常感激，謝謝您！
L，30~39歲女性，詢問日期：2017/09/28
梁孫源 醫師回覆-精神科
L 你好:人並不完美，這個世界也不完美，這樣的事件相信在多數的家庭都發生過。
第一件要做的事，請避免過度自責。
我們可以回想自己小時候的經驗，每人多少都有被父母責罵過的記憶，多數其實並沒有造成創傷，因為我們最後會理解那只是偶發事件，並體驗到父母是無條件愛著我們的。
孩子永遠會渴望親近溫暖的母親，害怕的事件，只要不會時常發生，孩子的驚嚇焦慮會隨著時間慢慢過去。
孩子還小，這時要做的就是溫暖的陪伴，陪他一起玩遊戲，陪他一起讀繪本，讓愉快的親子互動經驗去稀釋掉害怕的經驗。
有耐心，持續的給他關懷和陪伴，孩子會穩定下來的，請不要過度擔心。
祝福妳
回覆日期：2017/09/28
彙整補充說明
您好！首先，您對於自己情緒失控的反思和對孩子的關心，顯示出您是一位非常負責任的母親。
情緒失控的情況在育兒過程中是常見的，尤其是在面對小孩的需求與安全考量時，壓力往往會累積，導致情緒的爆發。
這樣的情況不僅影響到您與孩子的關係，也可能對孩子的心理發展造成影響。
首先，讓我們來看看情緒失控對孩子的影響。
對於一歲半的孩子來說，他們的情緒和認知發展尚未成熟，對於周遭環境的理解主要依賴於感官經驗和情感反應。
當您在情緒失控時，孩子可能會感受到強烈的恐懼和不安，這會影響他對您的信任感和安全感。
孩子在此階段的記憶會非常深刻，尤其是與情緒相關的事件，因此他對於您大聲嚴厲的反應可能會留下陰影。
孩子表現出來的「不要媽媽」的反應，可能是他在試圖表達自己的恐懼和不安。
這種情緒反應是正常的，隨著時間的推移和您的持續關心，這種情況有可能會改善。
您已經向他道歉並表達了愛意，這是非常重要的一步。
接下來，您可以考慮以下幾個應對策略來幫助修復母子關係並減輕孩子的心理負擔：
1. 持續的正向互動：花時間與孩子進行愉快的互動，例如一起玩遊戲、閱讀繪本或進行其他活動，這些都能增強您與孩子之間的情感連結。
透過這些正向的經驗，孩子會逐漸感受到您的愛與安全感。
2. 情緒管理：作為母親，學習如何管理自己的情緒是非常重要的。
您可以考慮參加一些情緒管理的課程，或是尋求專業的心理諮詢，幫助您更好地處理壓力和情緒，從而減少未來情緒失控的可能性。
3. 建立安全的環境：如您所提到的，在廚房安裝安全門是個好主意，這樣可以減少孩子進入廚房的機會，讓您在準備食物時能夠更專心，也能減少因為安全問題而產生的焦慮。
4. 開放的溝通：雖然孩子年紀小，但您可以用簡單的語言告訴他，您會努力控制自己的情緒，並且會一直愛著他。
這樣的溝通可以幫助他理解，並逐漸恢復對您的信任。
5. 尋求專業幫助：如果孩子的情緒反應持續不改善，或是您感到無法應對，建議尋求兒童心理專家的幫助。
他們可以提供專業的評估和建議，幫助您和孩子更好地處理這些情緒問題。
最後，請記住，育兒是一個學習的過程，沒有完美的父母，重要的是您願意反思和改進。
隨著時間的推移，透過您的努力和愛，母子關係會逐漸恢復，孩子的情緒也會變得更加穩定。
祝福您和您的孩子！
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