排便異常與腸躁症：你該知道的相關症狀和治療方法-肝膽腸胃科

排便問題？

醫生你好，我這1，2個月以來排便都很奇怪，有時後很順有時候就便秘，還會一直放屁加腹部悶痛（上腹）
，大便有時是咖啡色有時是正常顏色，有時候還會有黏液，還會感覺到腸子在動，想問一下腸躁症會引起頭痛痛暈暈的嗎？這會是腸躁症嗎？

小魚，10~19歲女性，詢問日期：2017/10/12

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

Hi：

您好，

排便不順，有時便祕，放屁多及腹部疼痛，大便有時咖啡色，有時有黏液。有可能是腸燥症，腸燥症會排便異常，有些人腹瀉，有些人便秘，有些人混合型，排便完腹痛改善。不太會頭痛頭暈。頭痛頭暈要找原因，有無貪血、感冒等原因。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
腸胃科主治醫師　林明慧敬復

回覆日期：2017/10/12
資料來源：台灣e院 - 排便問題

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）的困擾。
腸躁症是一種常見的腸道功能性疾病，主要特徵包括腹痛、腹脹、排便習慣改變（如便秘或腹瀉），以及大便的性狀變化（如黏液或顏色異常）。
您的症狀，如腹部悶痛、排便不規則、以及大便中出現黏液，都是腸躁症的典型表現。

腸躁症的成因尚未完全明瞭，但研究顯示，情緒壓力、飲食習慣、腸道微生物組的變化等都可能是誘因。
您提到的頭痛和暈眩，雖然不常見於腸躁症，但也可能與壓力、焦慮等情緒因素有關。
腸躁症患者常常會因為腸道不適而感到焦慮或壓力，這可能進一步影響到身體的其他部分，導致頭痛或暈眩的感覺。

針對您的症狀，以下是一些建議和治療方法：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，特別是來自水果、蔬菜和全穀類的纖維，這有助於改善便秘和腹瀉的情況。
避免油膩、辛辣及容易引起脹氣的食物（如豆類、碳酸飲料等）。

2. 水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，建議至少1500cc，這有助於保持大便的柔軟度，減少便秘的發生。

3. 規律的生活作息：建立固定的排便習慣，盡量在每天相同的時間上廁所，這有助於腸道的規律運作。

4. 情緒管理：由於情緒因素可能影響腸道健康，建議您尋求心理諮詢或參加壓力管理課程，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。

5. 藥物治療：如果症狀持續影響生活品質，建議尋求醫生的幫助，可能需要使用一些藥物來緩解症狀，如抗痙攣藥物、抗憂鬱藥物或益生菌等。

6. 定期就診：如果症狀持續或加重，建議定期回診，進行必要的檢查以排除其他潛在的腸道疾病。

總之，腸躁症雖然可能會對生活造成困擾，但透過適當的飲食調整、生活習慣的改變以及情緒管理，大多數患者都能夠有效控制症狀，改善生活品質。
如果您有任何疑慮或症狀加重，請務必尋求專業醫療的協助。
祝您早日康復！