全身不適感、右側後枕部緊：如何治療身體不適感和右側後枕部緊張？-家醫科

全身不適感、右側後枕部緊？

醫生您好:

已經有一段時間這樣了
常常有時都會覺得身體不舒服
但真的要說卻又說不出哪邊不舒服
但確實會覺得身體不適感
有時症狀像是感冒發燒時的肌肉痠痛、畏寒
但實際量體溫卻又沒發燒
血壓心跳也都很正常
有時就是整個人都覺得昏沉頭暈, 肌肉緊繃感
會讓工作上班時整個人都覺得不對勁

也因此我在10/06時去做了全身健康檢查
檢查結果幾乎都很正常
除了C-反應蛋白數值 0.5 被標紅字外
其他幾乎沒什麼異常

這種情形已經持續了1~2個月有了
實在會讓人非常厭煩厭倦

此外最近2~3個禮拜常常會覺得右側後枕部緊緊的感覺
特別是右側後枕部與脖子連接處
都會有種緊緊帶有稍微痛痛的感覺
很怕是不是中風
有去看了神經內科，
神經內科的醫師認為我只是單純筋膜發炎疼痛
開了藥膏給我使用
不過至今還是時好時壞的感覺
(都只有右側)

請問醫師
上述的幾個症狀我該往哪個方向去就診?
能否請醫師給個建議
一直身體不適感真的很痛苦
謝謝醫生!

ps 我的職業為軟體工程師

Ten，30~39歲男性，詢問日期：2017/11/20

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

如果相關檢查皆無呈現明顯異常, 建議可請免疫風溼科協助評估

提醒: 網上諮詢不等同親自就醫, 亦無法等同準確診斷及治療建議

彰化醫院關心您

回覆日期：2017/11/20
資料來源：台灣e院 - 全身不適感、右側後枕部緊

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您目前的全身不適感及右側後枕部緊繃的情況，可能與多種因素有關。
首先，您提到的症狀包括身體不適、肌肉緊繃、昏沉感、頭暈等，這些都可能與長時間的坐姿工作、壓力、以及肌肉的過度使用有關。
作為一名軟體工程師，長時間的電腦操作可能導致頸部及肩部肌肉的緊繃，進而引發疼痛和不適。

您提到的C-反應蛋白數值偏高，這可能表示身體有輕微的炎症反應，但由於其他檢查結果正常，這可能不是主要的病因。
神經內科醫師的診斷認為是筋膜發炎，這是一個合理的推測，因為筋膜發炎常常會導致局部的緊繃和疼痛感。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 物理治療：考慮尋求物理治療師的幫助，他們可以提供針對性的運動和治療，幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環，並增強頸部及肩部的穩定性。

2. 姿勢調整：檢查您的工作環境，確保您的椅子和桌子高度適合，並且螢幕的高度應該與眼睛平行，以減少頸部的壓力。
定期起身活動，做一些簡單的伸展運動，這對於減輕肌肉緊繃非常有效。

3. 壓力管理：由於您提到工作壓力，建議您可以嘗試一些壓力管理的方法，例如冥想、深呼吸練習或瑜伽，這些都能幫助減輕心理壓力，進而改善身體的不適感。

4. 進一步檢查：如果症狀持續不改善，建議您可以考慮尋求風濕免疫科的專業評估，因為有些自體免疫疾病或風濕性疾病也可能導致類似的全身不適感。

5. 藥物治療：如果筋膜發炎的症狀持續，您可以與醫生討論是否需要進一步的藥物治療，例如非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

6. 保持良好的生活習慣：確保充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都是促進身體健康的重要因素。

最後，若您對於目前的診斷或治療方案有疑慮，隨時可以尋求第二意見，這樣可以幫助您獲得更全面的評估和建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！