如何處理青春期情緒波動及尋求精神科協助-精神科

初診、看診問題？

我大概從六年級一直到現在發生很多事
國中最嚴重是不知不覺就會哭，感到急躁或是想哭時，會自殘、撞牆壁、割手腳都有，也有過輕生的念頭
國二時我有問輔導老師：「我會不會有憂鬱症什麼的」
他就幫我做了測驗，測驗結果現在忘記了，但我記得他告訴我不要老是往負面去想、我沒有憂鬱症、一直叫我不要亂想
可是現在那個感覺又回來了
我不想讓爸媽知道，因為每次跟爸爸聊聊時，他就問我：你想這麼多幹嘛、好好讀書就好了、幹嘛浪費錢去看那個
但是看精神科好像需要家長陪同，我不知道我該怎麼做
而且聽說費用都很貴，去診所會比較好嗎？

Jhen，10~19歲女性，詢問日期：2017/11/23

黃惠群醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：開馨身心診所精神科主治醫師

Dear Jhen您好,

聽到您的狀況，之前有一段時間情緒非常低落，也曾自我傷害，不知道您當時是如何走過，想先跟您說真是辛苦了。現在您的情緒又有起伏，確實會建議就診評估會比較清楚。未成年的個案初次看診時，建議要有監護人的陪同或委託書，可以考慮先和學校的輔導老師或信任的老師討論，是否可以和老師一起向爸爸媽媽討論，就醫評的必要性，另外也可以找網路一些青少年憂鬱症或情緒問題的資料給爸爸媽媽看，讓他們多了解，希望可以先就診評估。
附上台北市心理衛生中心的網頁供參考 http://mental.health.gov.tw/WebForm/External/ArticleDetail.aspx?ArticleID=89&Type=09
另外，現在身心科精神科的診所很普遍，診所的掛號就診費用相對醫院比較少，也可以考慮。

祝福您

回覆日期：2017/11/23
資料來源：台灣e院 - 初診、看診問題

彙整補充說明

青春期是人生中一個充滿變化的階段，身體、心理和情感上都會經歷劇烈的波動。
您提到的情緒波動、自殘行為以及輕生念頭，都是需要重視的警訊。
這些情況不僅影響到您的日常生活，也可能對您的未來造成長遠的影響。
因此，尋求專業的精神科協助是非常重要的。

首先，您提到的情緒波動和自殘行為，可能與憂鬱症或焦慮症有關。
雖然輔導老師曾經告訴您不必過於擔心，但如果這些情緒再次回來，建議您不要忽視這些感受。
情緒的波動可能是因為內心的壓力、過去的創傷經歷或是學業上的壓力所引起的。
這些情緒如果不加以處理，可能會惡化，甚至影響到您的學業和人際關係。

在尋求精神科協助的過程中，您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋找信任的成年人：如果您覺得難以直接告訴父母，您可以先找信任的老師或輔導員，與他們分享您的感受。
他們可能能夠幫助您與父母溝通，或是提供其他的支持。

2. 了解就醫的必要性：您可以收集一些有關青少年情緒問題的資料，讓父母了解這些問題的嚴重性和專業治療的必要性。
這樣可以幫助他們更好地理解您的狀況，並支持您尋求專業協助。

3. 尋找合適的醫療機構：如果您決定去看精神科，您可以選擇醫院或診所。
診所的費用通常會比醫院便宜，且就診的流程也相對簡單。
您可以先了解附近的精神科診所，並詢問他們的掛號費用和看診流程。

4. 準備就診：在就診之前，您可以先寫下自己的感受和經歷，包括情緒波動的頻率、自殘行為的情況、以及任何您覺得重要的事情。
這樣可以幫助醫生更好地了解您的狀況，並提供適合的治療方案。

5. 持續的支持：就診後，您可能需要定期回診，並參加心理治療或藥物治療。
這些都是幫助您管理情緒的重要步驟。
與醫生保持良好的溝通，隨時反映您的感受和進展，這樣可以讓治療更有效。

最後，請記得，尋求幫助並不是一件羞恥的事情，而是對自己負責任的表現。
青春期的情緒波動是許多青少年都會經歷的，但透過專業的協助和支持，您可以學會更好地管理這些情緒，並找到回到快樂生活的道路。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求所需的幫助，祝福您早日康復！