反覆確認成癮：精神科醫師解析容易想來想去的症狀-精神科

對於做完的事會想反覆確認？

醫生您好
我覺得我是一個很容易想來想去的人
只要重要的事情做完，明明知道自己已經完成。甚至完成證明已經印出來了
我還是會想一直反覆的檢查
比如說以前升大學繳交志願序的時候，我會一直上網去看已繳交志願序這個訊息
出門前如果有烹飪的話會在要出門的時候一直檢查瓦斯有沒有關，甚至在做事情時一直想，除非回家之後才能改善
而且頭也會覺得痛痛的
請問我這樣算是生病了嗎
謝謝醫生的回答

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2018/01/05

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.文中看來您是小心謹慎的人.從某個角度講也是好事.但您反覆確認的行為頻率(次數)如果已造成身心困擾.則需考慮是否到醫學上強迫症(思考.行為)得程度.建議您就近至身心科院所諮商.應有幫忙.謝謝提問.

回覆日期：2018/01/05
資料來源：台灣e院 - 對於做完的事會想反覆確認

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您似乎經常會有反覆檢查的行為，這種情況在心理學上可能與強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）有關。
強迫症是一種焦慮障礙，患者會經歷持續的、不受控制的想法（強迫思維）和行為（強迫行為），這些行為通常是為了減輕焦慮或防止某些不愉快的事件發生。

您提到的反覆檢查行為，例如不斷確認已經完成的任務或檢查瓦斯是否關閉，都是強迫行為的典型表現。
這些行為雖然可能在短期內讓您感到安心，但長期下來卻會造成心理上的困擾，甚至影響到日常生活的正常運作。
您提到的「頭痛」也可能是因為焦慮和壓力所引起的身體反應。

在這種情況下，建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的醫療人員可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。
治療方法可能包括認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種有效的心理治療方式，能幫助患者識別和改變不健康的思維模式和行為。

此外，若情況需要，醫生也可能會考慮使用藥物治療來幫助控制焦慮和強迫症狀。
常見的藥物包括選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs），這類藥物對於許多強迫症患者來說是有效的。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我調適的方法，例如練習放鬆技巧、進行規律的運動、保持健康的作息，這些都有助於減輕焦慮和壓力。
此外，與家人或朋友分享您的感受，獲得他們的支持，也能在一定程度上幫助您緩解心理負擔。

總之，您所經歷的反覆確認行為如果已經影響到您的生活品質，建議您儘早尋求專業的幫助。
及早介入可以讓您更快地恢復正常的生活，並改善心理健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！