站著時腰部歪斜：椎間盤突出與解決方法-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的情況似乎與椎間盤突出有關，這是一種常見的脊椎問題，通常會導致腰部疼痛和姿勢不正。
椎間盤突出時，椎間盤的內部物質可能會壓迫到周圍的神經，導致疼痛、麻木或其他神經症狀。
您提到的站立時腰部歪斜，可能是因為身體在試圖減輕疼痛而自我調整姿勢，這種情況在椎間盤突出患者中並不少見。

首先，您提到的「坐著歪斜程度降低」和「躺著時身體變正常」，這可能是因為坐姿和躺姿能減少對腰椎的壓力，讓椎間盤的壓迫感減輕。
當您站立時，重力的影響會使得椎間盤承受更多的壓力，特別是當您活動或長時間站立時，這可能會導致疼痛加劇，進而影響到您的姿勢。

在治療方面，您已經接受了物理治療，這是非常重要的一步。
物理治療通常包括熱敷、牽引、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和改善血液循環，促進康復。
若目前的物理治療效果不如預期，建議您與治療師或醫生討論，看看是否需要調整治療計劃或增加其他治療方式，例如針灸、按摩或更針對性的運動療法。

此外，針對您提到的「肌肉鬆弛劑」對歪斜沒有幫助的情況，這是因為肌肉鬆弛劑主要是用來緩解肌肉痙攣，而不是直接解決椎間盤突出或姿勢問題。
您可能需要尋求其他藥物或治療方法來針對疼痛和姿勢問題。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來改善您的情況：
1. 保持良好的姿勢：無論是坐著、站著還是走路，都應該注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
可以使用一些支撐物來幫助保持正確的姿勢。

2. 加強核心肌群訓練：強化腹部和背部的肌肉可以提供更好的支撐，減少腰椎的負擔。
可以考慮進行一些低強度的核心訓練，如平板支撐、橋式等。

3. 適度休息與活動：避免長時間站立或坐著，定期起身活動，這樣可以減少對腰椎的壓力。

4. 尋求專業意見：如果症狀持續不改善，建議您再次諮詢專業醫師，可能需要進一步的影像學檢查或考慮其他治療選擇，如手術。

總之，椎間盤突出是一個需要耐心和持續治療的問題，透過適當的物理治療、良好的生活習慣以及專業的醫療建議，您有機會改善目前的情況，恢復到更舒適的生活狀態。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！