藥流後便秘及排尿異常解決方案-婦產科

藥流後便秘的困擾？

我自從藥流後就一直便秘，有大的話也都是一點點黑黑的，有時候也會發現尿液有點偏綠色（這是正常的嗎？）請問有什麼方法可以快速治療我的便秘，我都有一直喝水但是沒什麼用，水果也有吃，還是一樣，還是因為我的作息關係？因為我上班都是下午有又有熬夜的習慣，真的很困擾😭請問我可以灌腸嗎？還是吃什麼幫助消化的食品？

Yu，10~19歲女性，詢問日期：2018/02/24

黃建中醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

自從藥流後就一直便秘，有大的話也都是一點點黑黑的，有時候也會發現尿液有點偏綠色（這是正常的嗎？）請問有什麼方法可以快速治療我的便秘，我都有一直喝水但是沒什麼用，水果也有吃，還是一樣，還是因為我的作息關係？因為我上班都是下午有又有熬夜的習慣，真的很困擾😭請問我可以灌腸嗎？還是吃什麼幫助消化的食品？
Ans: 運動喝水，纖維素(水果蔬菜)，藥物(MgO, Ducolax, ...)，灌腸偶爾為之

回覆日期：2018/02/24
資料來源：台灣e院 - 藥流後便秘的困擾

彙整補充說明

藥流後出現便秘和排尿異常的情況，確實是許多女性在經歷藥流後可能會面臨的問題。
首先，便秘的原因可能與多種因素有關，包括身體的生理變化、心理壓力、飲食習慣以及生活作息等。
藥流後，身體的荷爾蒙水平會發生變化，這可能會影響腸道的運動，導致便秘。
此外，情緒上的波動也可能影響腸道的功能。

針對您的便秘問題，以下是一些建議：
1. 增加纖維攝取：雖然您已經在吃水果，但建議您可以增加更多高纖維的食物，如全穀類、豆類、蔬菜（如地瓜葉、菠菜）等。
這些食物能夠促進腸道蠕動，幫助排便。

2. 保持水分攝取：雖然您已經在喝水，但建議您每天至少攝取2公升的水，特別是在吃高纖維食物的同時，水分的攝取能夠幫助纖維膨脹，促進排便。

3. 規律運動：適度的運動能夠促進腸道的蠕動，建議您每天至少進行30分鐘的輕度運動，如散步、瑜伽等，這不僅能改善便秘，還能幫助調整作息。

4. 建立排便習慣：每天固定時間上廁所，讓身體形成習慣，這樣能夠提高排便的效率。

5. 考慮使用輔助藥物：如果以上方法仍然無法改善便秘，您可以考慮使用一些輕度的瀉藥，如含有聚乙二醇的產品，或是醫生建議的其他藥物。
不過，長期依賴藥物並不是最佳解決方案，應該在醫生的指導下使用。

至於您提到的尿液偏綠色，這可能與飲食、藥物或身體的代謝有關。
某些食物（如綠色蔬菜）或藥物（如某些維他命或藥物）可能會影響尿液的顏色。
如果這種情況持續，建議您尋求醫生的意見，以排除其他潛在的健康問題。

關於灌腸，這是一種短期的解決方案，並不建議長期使用。
灌腸可能會對腸道造成刺激，長期使用可能會導致腸道依賴灌腸來排便，反而不利於腸道的健康。

最後，您的作息也可能是影響便秘的因素之一。
熬夜和不規律的生活會影響身體的生理時鐘，建議您儘量調整作息，保持充足的睡眠，這對於整體健康和腸道功能都有正面的影響。

如果在嘗試以上方法後，便秘和排尿異常的情況仍然沒有改善，建議您再次就醫，尋求專業的醫療意見，以便進一步檢查和治療。
希望這些建議能幫助您改善目前的困擾，祝您早日恢復健康！