手術後便秘：如何解決無便意問題？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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手術後便秘的問題，特別是在進行根除性子宮切除手術後，確實是一個常見的困擾。
手術後，身體的生理狀態會發生變化，這可能會影響腸道的蠕動功能，導致便秘或便意減少。
以下是一些可能的解決方法和建議，幫助改善您的狀況。

首先，手術後的便秘可能與腸道的運動功能有關。
手術過程中，腹部的操作可能會影響腸道的神經和肌肉，導致腸道蠕動減弱。
這種情況下，您可以考慮進行一些輕度的腹部運動，例如輕柔的腹部按摩，這有助於促進腸道的蠕動。
此外，保持適度的活動量，如散步，也能幫助改善腸道功能。

其次，飲食方面，您已經在努力增加水分和纖維的攝取，這是非常重要的。
建議您可以進一步增加富含纖維的食物，例如全穀類、豆類、堅果和新鮮的水果與蔬菜。
這些食物能夠增加糞便的體積，促進腸道蠕動，從而改善便秘的情況。

另外，您提到目前正在使用氧化鎂作為輔助排便的藥物。
氧化鎂是一種常見的瀉藥，能夠通過吸水來軟化糞便，促進排便。
然而，長期依賴瀉藥可能會導致腸道對其產生依賴性，因此建議您在使用的同時，尋求其他自然的排便方法。

如果您感到排便時有無力感，這可能與腹部肌肉的使用有關。
手術後，腹部的肌肉可能尚未完全恢復，這會影響到排便的力量。
您可以考慮進行一些針對腹部肌肉的輕度訓練，這有助於增強腹部肌肉的力量，改善排便的能力。

此外，建立良好的排便習慣也非常重要。
建議您每天固定時間上廁所，即使沒有便意，也可以嘗試坐在馬桶上幾分鐘，這有助於訓練身體的排便反射。

如果以上方法仍然無法改善您的便秘狀況，建議您儘快回診，與醫師討論可能的進一步檢查或治療方案。
醫師可能會考慮進行一些檢查，以排除其他潛在的問題，例如腸道的功能障礙或是手術後的併發症。

最後，請記得保持良好的心情和生活習慣，壓力和焦慮也可能影響腸道的功能。
適當的放鬆和休息，對於身體的恢復同樣重要。
希望這些建議能幫助您改善便秘的問題，祝您早日恢復健康！