自律神經失調：我該如何判斷和處理？-神經內科

我得了自律神經失調嗎？？

親愛的醫生您好:
我下課會去練跆拳道，有時候練到一半會臉色發黑,頭痛或頭暈,看東西會有白白一點一點的而且會多到快看不到,冒冷汗,呼吸急促,頭抬起來會很酸很重，但是意識是清楚的，在旁邊座著休息一下就好了，這件事常常發生，請問醫生是不是自律神經失調?
謝謝醫生回答，謝謝您!

饅頭君，10~19歲女性，詢問日期：2018/04/04

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
如果常常發生快要昏倒的情形要持續觀察追蹤,常見昏倒的原因如下:

1.因神經反射引起周邊血管的張力減低，導致血液滯留在周邊組織，使腦部的血流不足。
2.因姿勢改變而引起的低血壓。例如發生在突然站起來或從床上剛爬起來時。像自主神經失調及心血管藥物可能引起這種情形。
3.腦部局部血管的狹窄、阻塞或血流不足等。
4.血液本身的問題如低血壓、血糖過低等。
5.像癲癇的發作，但會有肢體異常抽動或是意識改變。

建議您可以找神經科或是心臟科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2018/04/04
資料來源：台灣e院 - 我得了自律神經失調嗎？

彙整補充說明

親愛的患者您好：
根據您所描述的症狀，您在練習跆拳道時出現的臉色發黑、頭痛、頭暈、視覺異常（白白一點一點的）、冒冷汗、呼吸急促等情況，確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節我們身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、血壓等，當這個系統出現失調時，可能會導致多種身體不適的症狀。

首先，您提到的「臉色發黑」和「頭暈」可能是由於血液循環不良或是血壓波動所引起的，尤其是在運動時，身體需要更多的氧氣和血液供應。
如果自律神經失調，可能會導致心臟的反應不如預期，造成供血不足，進而引發這些症狀。
冒冷汗和呼吸急促則可能是焦慮或緊張的表現，這些情緒狀態也會影響自律神經的功能。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個步驟來判斷和處理您的狀況：
1. 記錄症狀：建議您詳細記錄每次運動時出現的症狀，包括發生的時間、持續的時間、伴隨的情緒狀態等，這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況。

2. 尋求專業醫療意見：由於您的症狀可能涉及自律神經失調，建議您尋求神經內科或身心科的專業醫師進行評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如心電圖、血壓監測等，以排除其他潛在的健康問題。

3. 調整運動強度：在您未確定病因之前，建議您適度調整運動的強度和時間，避免過度疲勞。
可以考慮先進行較為輕鬆的運動，並逐漸增加強度，觀察身體的反應。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減輕焦慮和壓力，進而改善自律神經的功能。

5. 保持良好的生活習慣：確保充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都是維持身心健康的重要因素。

6. 心理支持：如果您感到焦慮或壓力過大，考慮尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫生可以幫助您更好地應對情緒問題。

最後，請記得，身體的反應是複雜的，許多因素都可能影響自律神經的功能。
及早尋求醫療幫助，並根據專業建議進行調整，將有助於改善您的健康狀況。
祝您早日康復，保持健康！