頸椎突出加熱敷：適當時間與頻率的探討-神經外科

頸部熱敷問題？

醫生你好，我現在37歲脖子肩膀酸痛手麻，從去年12月復健到現在，4月到醫院做核磁共振結果是頸椎第5-6節椎間盤突出壓迫到神經約1/3。

繼續到醫院復健會有效果嗎？

我上網看熱敷不要超過20分鐘，但我從1月中開始幾乎每天都用熱敷墊熱敷脖子1-2小時，有時還超過（邊熱敷邊看電視），請問對脖子（壓迫的神經）會有反效果嗎？
謝謝您

陳小姐，30~39歲女性，詢問日期：2018/05/01

賴肇康醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院神經外科主治醫師、脊椎神經外科主任

你好:
1.復健對你的<症狀>(脖子肩膀酸痛手麻)可能會有改善的效果 .但是對<頸椎第5-6節椎間盤突出壓迫到神經約1/3> 不會根本解決.
2.熱敷不要太燙(超過45 度) 一般不會傷害熱敷的軟組織也不至於傷害<壓迫的神經>.

祝福你

//彰化醫院脊椎神經外科主任賴肇康醫師

回覆日期：2018/05/01
資料來源：台灣e院 - 頸部熱敷問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經積極尋求醫療幫助，並且持續進行復健。
根據您的描述，您目前的情況是頸椎第5-6節椎間盤突出，並且有壓迫到神經的情況，這可能是造成您脖子、肩膀酸痛及手麻的主要原因。

關於復健的效果，持續的復健治療對於改善症狀是有幫助的，尤其是針對肌肉的強化、柔軟度的提升以及姿勢的調整等方面。
雖然復健無法根本解決椎間盤突出的問題，但可以減輕相關的症狀，並改善生活品質。
建議您在復健過程中，與醫療團隊保持良好的溝通，隨時反映您的感受和症狀變化，以便調整治療方案。

至於熱敷的使用，熱敷確實可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，對於緩解肌肉緊張和疼痛有一定的效果。
然而，長時間的熱敷（如1-2小時）可能會導致皮膚過熱，甚至造成燒傷或不適。
一般建議的熱敷時間是每次15-20分鐘，並且要注意熱敷的溫度，避免過熱。
若您在熱敷後感到不適或症狀加重，建議立即停止使用並諮詢醫生。

對於壓迫神經的情況，過度的熱敷可能不會直接造成反效果，但如果熱敷後伴隨著不適感或症狀加重，則需要重新評估熱敷的頻率和時間。
您可以考慮將熱敷的時間縮短，並搭配其他的物理治療方式，如牽引、電療等，這些方法可以幫助減輕神經壓迫的症狀。

最後，針對您的問題，建議您定期回診，並與醫師討論您的復健進展及熱敷的使用情況。
醫師會根據您的具體情況，給予更適合的建議和治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！如果有任何新的症狀或疑慮，請隨時尋求專業醫療意見。
祝您健康！

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