青少年運動傷害：背痛與肋骨疼痛的原因探討-骨科

運動傷害？

我今年國三，是個女生，每天放學至少有30分鐘的打籃球時間
可是突然這幾天開始，背部後面下方尾椎骨上面一點，突然疼痛(酸)讓我不想要站著
這星期六(5/5)突然肋骨中間疼痛，今天(5/6)變到右肋骨下方壓了會痛，然後我也站不直，站直了就會痛讓我想坐下，然後大口呼吸(深呼吸)跟笑都會痛
網路上說可能是盲腸炎，而且我叔叔(爸爸的弟弟)之前也因為盲腸開刀。
不知道是不是運動傷害，我跟我媽反應也只說是運動傷害，一副沒有要帶我去看醫生的樣子。
所以我想請問這特徵是不是運動傷害????

小庭，10~19歲女性，詢問日期：2018/05/06

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
如果是盲腸炎的話, 腹部會開始疼痛, 漸漸轉移到右下腹
下背部或尾椎的疼痛, 甚至會疼痛到肋骨下方, 有可能是運動傷害, 也有可能是維持一個姿勢過久所致, 如坐在書桌或電腦前等等
如果有疑問, 請到骨科門診進一步檢查, 謝謝

回覆日期：2018/05/06
資料來源：台灣e院 - 運動傷害

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的背部和肋骨疼痛的情況，確實可能與運動有關，但也有其他潛在的原因需要考慮。
青少年在運動過程中，由於身體尚在發育，容易出現各種運動傷害，尤其是像籃球這類需要快速移動和跳躍的運動。

您提到的背部疼痛，特別是在尾椎上方的部位，可能是由於肌肉拉傷、姿勢不良或過度使用造成的。
青少年在運動時，若姿勢不正確或過度使用某些肌肉群，容易導致肌肉疲勞或發炎，進而引發疼痛。
這種情況在籃球運動中並不少見，尤其是當您在運動後沒有適當的伸展和放鬆時。

至於肋骨的疼痛，您描述的情況也可能是肋軟骨炎（costochondritis），這是一種常見的運動相關傷害，特別是在青少年中。
這種情況通常是由於肋骨周圍的軟組織發炎，可能與過度使用、姿勢不良或外力撞擊有關。
您提到的深呼吸、笑時的疼痛，正是肋軟骨炎的典型症狀之一。

關於您提到的盲腸炎，這通常會伴隨腹部疼痛，並且疼痛會逐漸轉移到右下腹部。
如果您的疼痛主要集中在背部和肋骨，且沒有明顯的腹部不適，則盲腸炎的可能性較小。
不過，若您有任何腹部不適或其他症狀，建議還是儘早就醫檢查，以排除其他潛在的問題。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個步驟來緩解疼痛：
1. 休息：避免進行劇烈運動，特別是籃球等需要快速移動的運動，讓身體有時間恢復。

2. 熱敷或冰敷：根據疼痛的性質，您可以選擇熱敷或冰敷來減輕疼痛。
一般來說，急性疼痛可以用冰敷，而慢性疼痛則可以用熱敷。

3. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，特別是在坐著或站立時，保持正確的姿勢可以減少對背部和肋骨的壓力。

4. 輕度伸展運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕度的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

5. 就醫檢查：如果疼痛持續不退，或有加重的情況，建議您儘早就醫，尋求專業醫師的診斷和建議。

最後，與家人溝通您的不適感受，讓他們了解您的情況，並鼓勵他們陪您去看醫生，這樣可以更好地解決問題。
希望您早日康復！