如何預防血清轉胺酶偏高？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

血清轉胺酶（ALT）偏高通常是肝臟功能異常的指標，可能與多種因素有關，包括但不限於脂肪肝、病毒性肝炎、藥物影響、酗酒、以及其他代謝性疾病等。
您提到的ALT數值87 U/L，雖然未達到非常高的水平，但仍然需要引起重視，特別是如果這個數值持續偏高的話。

首先，建議您先生去醫院進行詳細檢查，特別是肝膽胃腸科的專科門診。
醫生可能會建議進行腹部超音波檢查，這可以幫助評估肝臟的結構和狀況，並排除其他潛在的問題。
此外，醫生可能會要求進一步的血液檢查，以檢測是否有病毒性肝炎（如B型或C型肝炎）或其他肝臟疾病的指標。

在預防方面，以下幾點建議可以幫助降低血清轉胺酶的風險：
1. 健康飲食：保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高脂肪、高糖分的食物。
特別是要避免過多的油炸食物和加工食品，這些都可能增加肝臟的負擔。

2. 控制體重：肥胖是導致脂肪肝的主要原因之一，因此維持健康的體重非常重要。
透過合理的飲食和規律的運動來控制體重，對於肝臟健康有很大的幫助。

3. 適度運動：建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車等。
運動不僅有助於控制體重，還能改善整體的新陳代謝。

4. 避免酗酒：酒精對肝臟的損害是顯而易見的，過量飲酒會導致肝臟發炎和脂肪肝，因此應該限制酒精的攝取，甚至考慮完全戒酒。

5. 定期健康檢查：定期進行健康檢查，特別是肝功能檢查，可以及早發現問題並進行干預。

6. 注意藥物使用：某些藥物可能對肝臟有毒性，使用任何藥物之前，最好諮詢醫生或藥師，確保其安全性。

7. 避免接觸病毒：如有高風險行為（如不安全的性行為、共用針具等），應該採取預防措施以避免感染肝炎病毒。

總之，ALT偏高是一個需要關注的健康指標，透過健康的生活方式和定期的醫療檢查，可以有效降低其風險。
如果您先生的ALT持續偏高，務必遵循醫生的建議，進行必要的檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的家人健康平安！