一直以來的煩惱?
想問問醫師從小沒安全感是否會造成長大之後的精神疾病?
是這樣的,小時候母親常常趁我還沒睡醒的時候離家工作,所以我對母親的依賴性還蠻強的,只要一看不到人就會嚎啕大哭,雖然到了國小有轉好了一點點,可是我還是依然很怕陌生環境,會變得焦慮,直到跟同學混熟了之後才變得比較沒那麼嚴重。
就這樣一直持續到國中,我所就讀的國中完全沒有我認識的人,而且加上我沒有參加國一開學前的暑期輔導,所以完全沒有認識的人,我完全不敢跟別人對話,又加上我其實比較沒有存在感,所以是完全被同學忽略的,再加上我因為體型的關係被不熟悉的同學言語霸凌,這導致我完全不想去學校,在國一上學期幾乎都以肚子痛的原因缺課,原本只是一天肚子痛要請病假,但是在我不想去學校的想法下,漸漸的變成其實肚子都沒有事但是我還是肚子痛的情形,我嘗試想要面對這一切,但是卻常常到了學校門口,又鬧脾氣不想去學校,日復一日,我母親煩惱,我也愧疚,直到又一天我到了學校門口我卻又鬧脾氣,事情嚴重到了請學校的學務主任來處理,經過了幾次的輔導,我終於走出心魔,也知道不要那麼在意流言蜚語,也強迫自己一直微笑,讓同學不會因為面無表情的我感到疏離,這件事完了之後,我又產生了一種問題,就是我也不知道為何,跟老師說話我總會感到心跳很快,很害怕,而且明明老師不是想責備我,但是我會因為愧疚感而哭出來,這種現象直到我和老師有所親近之後有改變,我之後的國中生活都很開心,即使是在會考的巨大壓力下,我也不會因此被壓力壓跨,直到家裡出現巨變之後,我又開始有很多壓力,開始會無緣無故的傷心,無緣無故的哭泣,沒理由的感覺悶悶不樂,但是我只要過了那段時間後就會沒事,甚至疑問自己為何哭的那麼慘,可是我還是不知道原因,原本以為放暑假了自己能放鬆,或許就不會有這樣的情形,原本是有好了一點點,但是最近又開始了,有時候一天會因為一小件事而不開心一整天,有時候又會突然的想哭,明明就沒有任何事情好傷心的,就這樣情緒一直不穩的到了近日去高中,又發現國中跟老師講不了話的毛病又犯了,但是我覺得最主要的原因又是跟不熟悉的環境和人有關,我那天基本上一直處在焦慮的狀態,而且健康檢查心跳太快,阿姨還一直要我冷靜,那天我基本上想到什麼都想哭,連想著父母都想哭,我到底是不是有病呢醫生?
請幫我解答。
鷸鷸,10~19歲女性,詢問日期:2018/08/06
梁孫源 醫師回覆-精神科
鷸鷸妳好:妳過去遭遇了一些困難,也很努力的克服至今,應該先好好肯定自己的努力和勇敢。
但生活中還是陸續會遇到不熟悉的事,會遇到一些壓力事件,建議在心中試著接受這些事實,給自己一些時間調適。
有人天生氣質上較易焦慮敏感,亦容易有心悸緊張等症狀,有時只要了解這只是一種生理反應,就會好一點了。
如果一直憂鬱,心情低落,緊張,甚至影響到睡眠、食慾、體力時,建議就醫尋求協助。
祝福妳
回覆日期:2018/08/06
彙整補充說明
從小缺乏母愛與安全感確實可能對個體的心理健康產生深遠的影響。
根據心理學的研究,早期的情感經驗對於一個人的情緒調節、社交能力及自我認同感的發展至關重要。
當一個孩子在成長過程中缺乏穩定的情感支持,特別是來自主要照顧者(如母親)的愛與關懷,可能會導致他們在面對未來的挑戰時,感到無法應對,進而引發焦慮、抑鬱等精神健康問題。
在你的描述中,從小對母親的依賴性強,並且因為母親的缺席而感到焦慮,這種情況在心理學上被稱為「依附理論」中的不安全依附。
這種不安全的依附關係可能會使你在面對陌生環境或人際互動時,感到焦慮和不安。
隨著年齡的增長,這些早期的情感經驗可能會影響到你的自我價值感和情緒調節能力,導致在面對壓力或變化時,出現情緒不穩定的情況。
你提到在國中時期因為同學的霸凌而感到極大的壓力,這也是一個重要的因素。
霸凌經歷會對青少年的心理健康造成長期的影響,可能導致焦慮、抑鬱、社交恐懼等問題。
這些情緒反應在你後來的生活中持續出現,顯示出你可能在情緒調節上面臨挑戰。
在面對這些情緒波動時,尋求專業的心理諮詢或治療是非常重要的。
專業的心理醫生可以幫助你理解自己的情緒,並提供有效的應對策略。
透過心理治療,你可以學習如何更好地管理焦慮和情緒波動,並建立更健康的人際關係。
此外,建立一個支持性的社交網絡也非常重要。
與朋友或家人分享你的感受,尋求他們的支持,可以幫助你減輕孤獨感和焦慮感。
參加一些社交活動或興趣小組,逐步擴展自己的社交圈,這樣可以幫助你在面對新環境時,感到更有安全感。
總之,從小缺乏母愛與安全感確實可能對心理健康造成影響,但這並不意味著你無法改變或改善目前的狀況。
透過專業的幫助和自身的努力,你可以逐步克服這些挑戰,建立更健康的情感和社交模式。
希望你能夠勇敢地面對這些困難,並尋求適當的支持與幫助。
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