如何改善說話反應中的錯誤？-精神科

說話反應+應對？

如果有人問我問題時
連續好幾題答案是“是”
如果中間穿插題目的延伸問題
卻延伸錯誤
但因為前面答了好幾個“是”
對於提問者錯誤的反問也會下意識回答“是”
當下不覺得怎麼樣（認為自己沒說錯）
但等到有空回想那些對話之後
就會發現自己說錯了
覺得非常懊惱
前陣子家教學生的家長問我
妳的科系是文還是…
我立刻回答我是理（我是理組）
那個人說哦～你是理學院哦
我就跟他說：沒錯
可是我根本不是理學院的
之前申辦身份證時
櫃臺小姐問我
妳弟弟什麼時候出生的
我他和我差一歲
所以答87年
可是我明明是88年出生的
而他是89年出生才對
我回家細細思考後真心覺得自己很笨
但是
我在學習或是語言智力測驗上卻很優異
pr99左右
然而說話上常常容易出這種差錯
而因為這樣懊惱很久
請問醫生我該怎麼辦呢

小小，10~19歲女性，詢問日期：2018/09/01

黃嘉彬醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：尚語身心診所院長、精神科主治醫師

上述的問題，我猜測可能是在聽覺的工作記憶或是專注力的問題，有點像是所謂的"看到黑影就開槍"的意味。測驗結果PR99，如果那是純粹書面測驗的話，說明了您在認知能力、閱讀能力(視覺)沒有問題。所以聽覺記憶/專注力的部分，還是須特定的測驗才能評估。

回覆日期：2018/09/01
資料來源：台灣e院 - 說話反應+應對

彙整補充說明

在日常生活中，許多人都會遇到類似的情況，尤其是在面對快速的對話或多重問題時，容易出現反應錯誤的情況。
這種現象可能與多種因素有關，包括注意力、焦慮、工作記憶的負荷等。
以下是一些改善說話反應中錯誤的建議，並附上相關的醫學知識。

首先，了解自己的反應模式是非常重要的。
當你在對話中連續回答“是”時，這可能是因為你在試圖保持對話的流暢性，或者是因為你對問題的理解不夠清晰。
這種情況下，建議在回答問題前，先稍作停頓，確認自己對問題的理解是否正確。
這樣可以減少因為急於回答而產生的錯誤。

其次，增強聽覺工作記憶的能力也是一個有效的策略。
聽覺工作記憶是指我們在聽到信息後，能夠在腦中暫時保存和操作這些信息的能力。
可以通過一些專門的訓練來提高這項能力，例如聽寫練習、記憶遊戲等。
這些活動可以幫助你在對話中更好地處理信息，減少錯誤的發生。

此外，焦慮和緊張情緒也可能影響你的表達能力。
當你在社交場合感到緊張時，可能會導致思維不清晰，進而影響到你的反應。
學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或正念練習，可以幫助你在對話中保持冷靜，從而提高反應的準確性。

另外，與他人進行練習也是一個好方法。
可以找朋友或家人進行模擬對話，讓他們提出問題，並在安全的環境中練習回答。
這樣不僅可以提高你的反應速度，還能增強你的自信心。

最後，若這些問題持續影響到你的日常生活，建議尋求專業的心理諮詢或語言治療。
專業人士可以幫助你更深入地了解問題的根源，並提供針對性的解決方案。

總之，改善說話反應中的錯誤需要時間和耐心。
透過增強聽覺工作記憶、練習放鬆技巧以及尋求專業幫助，你將能夠逐步提升自己的表達能力，減少因反應錯誤而產生的懊惱。
記住，這是一個過程，給自己一些時間去適應和改變。