腸躁症與消化不良：該如何處理？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的腸胃道功能性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變等症狀。
根據您的描述，您曾經經歷過排便帶血的情況，並且在大腸鏡檢查中未發現異常，這是非常重要的，因為這可以排除一些潛在的嚴重疾病，如大腸癌或其他腸道病變。

您提到的左下腹痛、排便習慣的變化（如大便偏鬆軟、糊狀）以及消化不良的情況，這些都符合腸躁症的症狀。
腸躁症的發作往往與壓力、飲食習慣以及生活方式有關。
您提到最近生病後症狀再次加重，這可能與身體的壓力反應有關，因為生病會增加身體的壓力，進而影響腸道的功能。

關於您提到的糞便中有油脂的情況，這可能是消化不良的表現。
正常的糞便應該是棕色且無油脂。
如果糞便中出現油脂，這可能表示您的身體在消化脂肪方面存在問題，這可能與飲食中攝取的脂肪量過高或腸道吸收功能不良有關。
建議您在飲食上注意，避免過多攝取油膩食物，並且可以嘗試增加纖維素的攝取，以促進腸道的健康。

在處理腸躁症和消化不良的過程中，以下幾點建議可能會對您有所幫助：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、刺激性食物，並減少乳製品的攝取。
可以考慮增加高纖維食物的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於改善腸道的蠕動。

2. 保持規律的生活作息：盡量保持規律的飲食和作息時間，避免熬夜和過度壓力，這對於腸道健康非常重要。

3. 適度運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，有助於減少腹脹和便秘的情況。

4. 心理健康：腸躁症與心理因素有密切關聯，建議您可以考慮尋求心理諮詢或參加壓力管理課程，以幫助減少焦慮和壓力。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如糞便檢查、腹部超音波等，以排除其他潛在的問題。

最後，腸躁症是一種慢性疾病，可能需要長期的管理和調整。
與醫生保持良好的溝通，定期回診，根據您的症狀變化調整治療方案，這樣才能更好地控制病情。
希望您能早日恢復健康！