運動後血壓下降的原因及是否需擔心高血壓-心臟血管專科

運動心電圖血壓？

醫生您好
我今天去做了運動心電圖
起初他叫我坐著量血壓結果SYS:130 DIA:83
開始運動之後變成SYS:132 DIA:73
為甚麼運動後血壓反而變低呢
我回家有自己用家裡的血壓計量最高血壓是115 最低血壓是72
這樣我該擔心高血壓嗎?

黃先生，10~19歲男性，詢問日期：2018/11/30

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
這樣的血壓是正常的沒有高血壓喔
別擔心

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2018/11/30
資料來源：台灣e院 - 運動心電圖血壓

彙整補充說明

運動後血壓的變化是許多人關心的問題，尤其是對於有高血壓風險的人來說。
根據您的描述，您在運動後的血壓變化顯示出收縮壓（SYS）略微上升，而舒張壓（DIA）卻下降，這種情況其實是相對常見的。

首先，運動時，心臟的需求量增加，血液循環加速，這會導致心跳加快，血壓一般會上升。
然而，運動後，尤其是進行有氧運動時，身體會進入一種恢復狀態，血管擴張，血流量增加，這可能導致舒張壓下降。
這是因為在運動後，血管的彈性會改善，血液流動更為順暢，從而使得舒張壓降低。

您提到的運動後血壓變化，SYS:132和DIA:73的數值，顯示您的血壓仍在正常範圍內。
根據世界衛生組織的標準，正常的血壓範圍是收縮壓小於120 mmHg和舒張壓小於80 mmHg，您的數值雖然略高，但並不代表您有高血壓的風險。
回到家中測量的血壓（最高115，最低72）更是顯示出您的血壓在正常範圍內。

至於是否需要擔心高血壓，根據您目前的血壓數據，您並不需要過度擔心。
高血壓的定義是持續性地收縮壓在140 mmHg以上或舒張壓在90 mmHg以上。
您的血壓數值並未達到這個標準，因此不需要過度焦慮。

不過，值得注意的是，運動後的血壓變化也可能受到多種因素的影響，包括運動的強度、持續時間、個人的健康狀況、飲食、睡眠質量等。
如果您在運動後經常感到不適，例如頭暈、心悸等，建議您尋求醫療專業的意見，進行更詳細的檢查。

最後，持續監測血壓是非常重要的，尤其是對於有高血壓家族史或其他心血管疾病風險因素的人。
建議您定期量測血壓，並保持健康的生活方式，包括均衡飲食、定期運動、充足的睡眠和壓力管理。
如果未來發現血壓持續偏高，則應及時就醫，尋求專業的建議和治療。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的健康狀況！