幼童睡眠問題：如何解決鼻塞引起的失眠？-兒科

幼童睡眠問題？

醫師你好: 我有兩個姪女,她們是雙胞胎,目前年齡是5歲接近6歲(實歲是快滿5歲),目前兩人是跟我嬤嬤睡一起,大姪女一直有睡眠問題,在晚上睡覺時時常哀嚎,聲音的感覺是很痛苦的樣子,可是又問不出她哪裡不舒服,且都出現在晚上的時候,中午午休時並沒有出現這種狀況,午休時間約1小時,出現哀嚎的時間約入睡後2小時,然後就斷斷續續的哀嚎,小孩目前是有鼻塞的狀況,請問我大姪女這個問題應該從哪方面去處理?
麻煩醫師你了,感恩

老旻，40~49歲男性，詢問日期：2019/02/15

鍾瑞賢醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院小兒科主治醫師

您好!
1.若小孩是做惡夢,醒來記得夢的內容嗎? 目前是否上幼兒園? 去上學或親子關係上是否有一些不安全感?若有這樣可能的疑慮,建議可至兒童發展科做進一步的評估!

2.器質性疼痛?
腹痛? 飲食及排便狀況是否正常?

3. 睡眠期間中樞或周邊神經的異常-> 這部分建議可諮詢小兒神經科醫師!

謝謝您的提問! 祝喜樂健康!
鍾瑞賢

回覆日期：2019/02/15
資料來源：台灣e院 - 幼童睡眠問題

彙整補充說明

您好！針對您大姪女的睡眠問題，特別是鼻塞引起的失眠，這是一個相當常見的情況，尤其是在幼童中。
鼻塞不僅會影響呼吸，還可能導致孩子在睡眠中感到不適，進而影響到他們的睡眠品質和情緒。

首先，鼻塞的原因可能有很多，包括過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎或是結構性問題（如鼻中隔彎曲）。
由於您提到大姪女在晚上有哀嚎的情況，這可能是因為她在睡眠中感到不適或痛苦。
建議您可以從以下幾個方面進行處理：
1. 就醫檢查：首先，建議帶她去耳鼻喉科進行詳細檢查。
醫生可以透過檢查確定鼻塞的原因，並根據診斷提供適當的治療方案。
如果是過敏性鼻炎，可能需要進行過敏原檢測，並根據結果進行相應的過敏管理。

2. 改善睡眠環境：確保她的睡眠環境舒適，保持適當的濕度和溫度。
使用加濕器可以幫助減少鼻腔的乾燥，緩解鼻塞的情況。
此外，避免在睡前接觸可能的過敏原，如塵蟎、寵物毛髮等。

3. 鼻腔護理：可以考慮使用生理鹽水噴霧或滴鼻液，幫助清潔鼻腔，減少鼻塞的情況。
這些產品通常是安全的，適合幼童使用。

4. 睡姿調整：有時候，調整睡姿也能改善鼻塞的情況。
可以嘗試讓她稍微抬高頭部入睡，這樣可以幫助減少鼻腔的壓力，讓呼吸更加順暢。

5. 觀察與記錄：持續觀察她的睡眠模式和鼻塞情況，記錄下何時出現哀嚎、鼻塞的頻率及持續時間，這些資料可以幫助醫生進行更精確的診斷。

6. 情緒支持：有時候，孩子的情緒狀態也會影響睡眠。
確保她在睡前有放鬆的活動，如閱讀故事書或輕柔的音樂，這樣可以幫助她減少焦慮感，進入更好的睡眠狀態。

7. 專業諮詢：如果經過以上措施仍然無法改善，建議尋求小兒科醫生或睡眠專家的幫助，進行更深入的評估。

總之，鼻塞引起的失眠問題需要從多方面入手，透過醫療檢查、環境改善及情緒支持等方式來綜合處理。
希望這些建議能幫助到您和您的姪女，讓她能夠有更好的睡眠品質。
祝您們健康快樂！