焦慮恐慌症：如何用藥物控制？-精神科

彙整補充說明

您好，不知所措的醫學生，首先我想說您目前的狀況聽起來非常困擾，面對國考的壓力，加上身體的不適，確實容易引發焦慮和恐慌的情緒。
這種情況在醫學生中並不罕見，因為學業壓力和自我期望常常會造成心理上的負擔。

針對您的問題，藥物治療確實是一個可以考慮的選項。
常見的藥物包括抗焦慮藥物（如苯二氮平類，簡稱BZD）和抗憂鬱藥物（如選擇性血清素再攝取抑制劑，SSRI）。
BZD類藥物如Xanax（阿普唑仑）可以迅速緩解焦慮症狀，但通常建議短期使用，因為長期使用可能會導致依賴性。
另一方面，SSRI如百憂解（Fluoxetine）則是長期治療焦慮和憂鬱的首選藥物，雖然起效較慢，但對於改善焦慮症狀和情緒穩定有較好的效果。

此外，β-adrenergic blockers（如Inderal）也可以用於控制焦慮引起的生理症狀，如心跳加速和顫抖，特別是在特定情境下（例如考試或演講）會感到焦慮的人。
這類藥物不會直接減少焦慮的情緒，但能幫助減輕身體的反應。

在您考慮用藥的同時，建議您也尋求心理治療的幫助。
認知行為療法（CBT）被證實對於焦慮症狀有良好的療效，透過專業的心理治療師，您可以學習如何調整思維模式，改善焦慮情緒，並學會更有效的應對策略。

另外，生活方式的調整也非常重要。
規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠和放鬆技巧（如冥想、深呼吸等）都能有效減輕焦慮症狀。
您提到的運動是非常好的方法，持之以恆的運動不僅能改善身體健康，還能釋放壓力，提升心情。

最後，建議您儘快前往身心科進行專業評估，醫師會根據您的具體情況，幫您制定合適的治療計畫。
希望您能早日找到適合自己的方法，減輕焦慮，順利度過國考的挑戰。
祝福您！