彈跳床與籃球後下背疼痛-復健科

下背某些姿勢痛？

醫生好我大概我大概在3/24 去玩了彈跳床過了兩三天都沒事， 3/28去籃球場灌籃（就是跳一跳跳了大概四五次，沒有真的打球）結果在隔天晚上下背偏右一點點和腰隱隱作痛，在跳躍的時候更為明顯（不動還好），然後這幾天連坐車，碰到抖動的路，都會痛，感覺裡面有東西在晃，彎腰起來的一瞬間也會痛。我很害怕事不是我腎臟出問題了，還是單純肌肉受傷？謝謝醫生

唔唔，10~19歲男性，詢問日期：2019/04/02

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

根據描述，比較像是下背肌肉等軟組織的拉傷

但仍須實地就診才能正確診斷

建議前往合格醫療院所骨科或復健科就醫

以期早期診斷早期治療

回覆日期：2019/04/02
資料來源：台灣e院 - 下背某些姿勢痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在進行彈跳床和籃球活動後出現下背部疼痛的情況，這可能與肌肉或軟組織的拉傷有關。
彈跳床和籃球都涉及到大量的跳躍和快速的動作，這些活動對於下背部的肌肉和韌帶會造成相當大的壓力，尤其是在沒有適當熱身的情況下。

首先，您提到的疼痛主要集中在下背部的右側，並且在跳躍時疼痛加劇，這通常是肌肉拉傷或過度使用的表現。
當您進行跳躍動作時，背部的肌肉需要承受額外的負荷，這可能導致肌肉的微小撕裂或發炎，進而引發疼痛。
這種情況在運動後幾天內出現是相對常見的，因為肌肉的損傷和發炎反應可能需要一些時間才會顯現出來。

另外，您提到的「感覺裡面有東西在晃」的描述，可能是由於肌肉緊張或痙攣所引起的，這在運動後的肌肉疲勞中是常見的現象。
至於您擔心的腎臟問題，根據您的描述，腎臟問題通常會伴隨其他症狀，如尿液變化、腎區疼痛等，若您沒有這些症狀，則腎臟問題的可能性較低。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個步驟來緩解疼痛：
1. 休息：避免進行劇烈運動，給予身體充分的休息時間，讓受傷的肌肉有機會恢復。

2. 冰敷：在疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 止痛藥：如果疼痛明顯，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，這可以幫助減輕疼痛和炎症。

4. 輕度伸展：在疼痛減輕後，可以進行一些輕度的伸展運動，幫助恢復肌肉的柔韌性，但要避免任何會引發疼痛的動作。

5. 尋求專業醫療：如果疼痛持續不改善，建議您尋求專業的醫療評估，特別是骨科或復健科的醫師，以便進行進一步的檢查和診斷。

總之，您的症狀很可能是由於運動造成的肌肉拉傷或疲勞，並不一定是腎臟的問題。
適當的休息和護理應該能夠幫助您逐漸恢復。
如果症狀持續或加重，務必及時就醫，以排除其他潛在的問題。
希望您早日康復！