胃食道逆流治療與飲食注意事項-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，主要是由於胃酸逆流到食道，導致不適症狀如胸口灼熱、噁心、甚至喉嚨不適等。
針對您的問題，以下是一些飲食建議及注意事項，幫助您更好地管理這個疾病。


可以吃的食物：
1. 低脂肪食物：選擇瘦肉（如雞肉、火雞肉）、魚類及豆腐等，避免油炸和高脂肪的食物。

2. 全穀類：如燕麥、全麥麵包、糙米等，這些食物有助於消化，且不易引起胃酸逆流。

3. 非酸性水果：如香蕉、木瓜、蘋果等，這些水果通常不會刺激胃酸分泌。

4. 蔬菜：大部分蔬菜都是安全的，尤其是綠色蔬菜，如菠菜、青花菜等，應避免辛辣和油炸的蔬菜。

5. 低脂乳製品：如低脂牛奶或優格，這些可以提供鈣質且不會過度刺激胃酸。


不可以吃的食物：
1. 刺激性食物：如辛辣食物、油炸食物、巧克力、薄荷等，這些食物可能會放鬆食道下括約肌，增加逆流的風險。

2. 酸性食物：如柑橘類水果（橙子、檸檬）、番茄及其製品（如番茄醬），這些食物會增加胃酸的刺激。

3. 咖啡因和酒精：這些飲品可能會刺激胃酸分泌，建議減少攝取。

4. 碳酸飲料：如沙士、汽水等，這些飲品可能會增加腹部脹氣，進而加重逆流症狀。


用藥建議：
金十字胃腸藥（如含有制酸劑的藥物）可以在必要時使用，但建議在服用其他胃食道逆流的藥物時，最好諮詢醫師。
一般來說，制酸劑可以在餐後或有不適時服用，但應避免與其他藥物同時服用，以免影響藥效。


服用時間：
1. 服用胃食道逆流藥物：通常建議在飯前30分鐘或飯後2小時服用，這樣可以確保藥物的最佳效果。

2. 金十字胃腸藥：如果需要同時服用，建議在服用胃食道逆流藥物後至少2小時再服用金十字胃腸藥，以避免相互影響。


生活方式的調整：
1. 少量多餐：每天進食5-6餐，避免一次吃得過飽。

2. 避免臥床：餐後至少要等2-3小時再躺下，這樣可以減少胃酸逆流的機會。

3. 抬高床頭：睡覺時可以將床頭抬高15-20公分，這樣可以減少夜間逆流的情況。

4. 控制體重：過重會增加腹部壓力，進而加重胃食道逆流的症狀。

總之，胃食道逆流的管理需要綜合考量飲食、用藥及生活方式的調整，建議定期回診，與醫師討論您的症狀及治療方案，確保最佳的健康狀態。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！