頸部不適與運動中背後物體移動的原因-骨科

彙整補充說明

針對您提出的問題，首先我們來分析吞嚥時頸部的怪異感覺。
這種感覺可能與舌骨及周圍的肌肉、韌帶有關。
吞嚥時，舌頭的運動會牽動頸部的肌肉，這可能導致您感受到一種「移動」的感覺。
當您抬起頭部到某個角度時，可能會改變頸部肌肉的張力或位置，從而減少這種感覺。
這種現象通常是正常的，尤其是在沒有伴隨疼痛的情況下，可能只是肌肉的緊張或姿勢的影響。

至於第二個問題，當您在做仰臥起坐（sit up）時感覺到背部有「物體」在移動，這可能是由於背部肌肉的緊張或是脊椎的微小位移所引起的。
當您進行這類運動時，背部的肌肉會承受一定的壓力，這可能導致肌肉或筋膜的運動感覺。
這種感覺通常是無害的，但如果伴隨疼痛或不適，則需要進一步檢查。

在運動過程中，正確的姿勢非常重要。
若姿勢不當，可能會導致肌肉過度緊張或拉傷，進而引發不適。
因此，建議您在進行任何運動時，特別是涉及核心肌群的運動時，保持正確的姿勢，並適當熱身，以減少受傷的風險。

此外，長時間的靜態姿勢（如坐著工作或看電腦）也可能導致頸部和背部肌肉的緊繃，這可能是您在運動時感受到不適的原因之一。
建議您定期變換姿勢，並進行適當的伸展運動，以放鬆緊繃的肌肉。

如果這些不適感持續存在或加劇，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如物理治療或神經科的評估，以確保沒有潛在的健康問題。
保持良好的運動習慣和姿勢，並定期進行肌肉放鬆運動，對於改善頸部和背部的不適感是非常有幫助的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！