舞者右腳踝滑液囊炎手術後康復問題-復健科

術後問題？

我是一個舞者我右腳踝因為扭傷累積太久長了一顆滑液囊，今年4月照核磁共振正確學名為-絨毛結節性滑膜炎，9月初去開刀到現在快兩個月了腳踝還是卡卡的明明每天伸展可能跟另一隻腳角度差不多但隔天又會回到差很多的角度傷口部分摸起來也凸凸的感覺一顆一顆想請問傷口部分該怎麼做以及該怎麼讓腳踝回到原本的肌力跟好好正常使用他

摳摳，20~29歲女性，詢問日期：2019/10/23

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

傷口的部分因不了解實際狀況
請直接與開刀主治醫師討論
腳在手術後可能因疼痛或長時間不動而造成無力或關節受限
建議前往復健科就診接受復健治療

回覆日期：2019/10/23
資料來源：台灣e院 - 術後問題

彙整補充說明

在您提到的情況中，右腳踝的滑液囊炎手術後康復過程中出現的問題，確實是許多舞者在手術後常見的挑戰。
首先，您提到的「卡卡的感覺」和傷口的凸起，可能與術後的癒合過程、疤痕組織的形成以及關節的活動度有關。
以下是一些建議，希望能幫助您更好地康復。

1. 傷口的護理
手術後的傷口如果摸起來有凸起的感覺，這可能是因為疤痕組織的形成。
建議您可以考慮以下幾種方法來改善傷口的狀況：
- 按摩：在傷口癒合後，輕柔地按摩傷口周圍的區域可以促進血液循環，幫助疤痕組織的軟化。
建議使用一些潤滑劑，如維他命E油或專門的疤痕修復膏。

- 保持乾燥與清潔：確保傷口保持乾燥與清潔，避免感染，這對於傷口的癒合非常重要。

- 使用壓力襪：如果醫生建議，可以考慮穿著壓力襪，這有助於減少腫脹並促進血液循環。

2. 恢復活動度與肌力
對於舞者來說，腳踝的靈活性和肌力是非常重要的。
以下是一些建議來幫助您恢復腳踝的功能：
- 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的康復計畫，包括伸展運動、強化訓練和功能性訓練。

- 伸展運動：每天進行適當的伸展運動，特別是針對小腿肌肉和腳踝的靭帶，這有助於改善關節的活動度。
可以考慮進行腳踝的靜態和動態伸展。

- 強化訓練：在物理治療師的指導下，進行一些針對腳踝的強化訓練，例如使用彈力帶進行抵抗訓練，這有助於增強周圍肌肉的力量，穩定關節。

3. 注意疼痛與不適
如果在進行任何活動時感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。
疼痛可能是身體告訴您需要休息或調整訓練計畫的信號。

4. 定期回診
定期回診與主治醫師或骨科醫師進行溝通，讓他們了解您的康復進度和任何不適的情況，這樣可以及時調整治療計畫。

5. 心理支持
作為舞者，面對康復過程中的挑戰，心理上的支持也非常重要。
可以考慮尋求心理諮詢或加入支持團體，與其他面臨相似情況的人分享經驗，這有助於減輕焦慮和壓力。

總之，手術後的康復是一個需要耐心和持續努力的過程。
透過適當的護理、專業的物理治療和定期的醫療檢查，您有機會逐步恢復到原本的肌力和正常使用腳踝的能力。
希望您能早日康復，重返舞台！