精神科問題：如何處理對參加同學會的矛盾情感？-精神科

問題很多？

我國中畢業23年我從不參加了同學會
卻老是喜歡打聽同學的近況和是否有同學會
我心中覺得好矛盾是否醫師指出原因呢？

一，30~39歲男性，詢問日期：2019/12/19

田心喬醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：新光醫院失智症暨老年精神專科主治醫師

網友你好：

要不要參加同學會似乎是幾乎每個人都有的困擾，包括擔心參加同學會似乎是人生成就的比較、或者外型的改變感到不安、亦或是面對昔日同學不知如何相處應對的緊張感等等。每個人對於參加同學會都有不同感受，也不是每個人都滿意自己的現狀與心境。但是畢業幾十年，每個人的發展差異很大，彼此非常陌生，能聊的話題有限，彼此的話題是過去的學校點滴，至於以外的，也容易引起比較。

舉辦同學會的目的，是知道彼此平安，聊得來的就重拾友誼，相伴出遊或說說話。但如果同學會的參加造成自己更多壓力及不安，那就別勉強，待自己的境遇與心情想與他人分享，就再決定參加。
以上希望對你有幫助。

田心喬醫師

回覆日期：2019/12/19
資料來源：台灣e院 - 問題很多

彙整補充說明

對於你提到的參加同學會的矛盾情感，這是一個相當普遍的心理現象，尤其是在畢業多年後，許多人都會面臨類似的困惑。
首先，我們可以從幾個方面來探討這種矛盾情感的原因。

首先，對於參加同學會的猶豫，可能源自於對過去的懷念與當前自我形象的比較。
畢業多年後，大家的生活經歷、成就和社交圈都可能有很大的變化。
你可能會擔心自己在同學面前的表現，擔心自己是否能夠融入這個已經變得陌生的群體，或是擔心自己在同學中的地位。
這種比較心理會讓人感到焦慮，進而影響參加的意願。

其次，對於打聽同學近況的行為，這可能反映出你對於人際關係的渴望。
即使你不參加同學會，仍然希望能夠了解他們的生活，這可能是因為你對於過去的友誼有著深厚的情感，或者是對於人際連結的需求。
這種矛盾的情感，可能是因為你內心深處仍然希望能夠與他人保持聯繫，但又因為某些原因（如自我懷疑、社交焦慮等）而不敢主動參加。

再者，社交焦慮也是一個可能的因素。
許多人在面對社交場合時會感到不安，尤其是當他們需要與過去的同學互動時。
這種焦慮可能來自於對自己外貌、成就或社交技巧的擔憂，這些都可能讓你對參加同學會感到矛盾。

在這種情況下，建議你可以先試著釐清自己的感受。
可以問自己幾個問題：你對於參加同學會的期待是什麼？
你擔心的具體是什麼？
這些擔心是否真實？
透過這樣的自我反思，或許能幫助你更清楚地了解自己的情感來源。

如果你仍然感到困惑或焦慮，考慮尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇。
心理專業人士可以幫助你更深入地探討這些情感，並提供應對策略，讓你能夠更自在地面對社交場合。

最後，無論你最終選擇參加同學會還是保持距離，重要的是要尊重自己的感受，並做出最適合自己的選擇。
社交場合不應該成為壓力的來源，而是應該是一個交流和分享的機會。
希望這些建議能對你有所幫助！