頸部筋膜壓迫引起的頭痛是否可能自癒？-神經內科

接續#154498 頭痛問題？

醫師您好
因之前您建議是等疫情趨緩再去檢查
目前我是自認狀況愈來愈好幾乎不再有頭痛的情況
想請問若是我的症狀屬於頸部筋膜壓迫引起
是有機會自癒的嗎也就是舒緩頸部後不再壓迫神經使其自己恢復
還是說就算覺得沒什麼症狀了仍然建議去檢查
另外本來我是不會覺得頸部有不舒服主要都是頭痛的症狀
但看了您的建議後有開始做頸部伸展運動反而有時候做完才覺得頸部不舒服
請問這可能是我過度伸展嗎還是這屬於正常情況
建議一天做多少次頸部伸展
我目前可能是坐著一兩個小時後想到就會做

資工學生，20~29歲男性，詢問日期：2020/04/06

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
一般來說神經壓迫發炎，都有部分的自癒能力。
但長久之後，還是可能造成結構上的改變。
建議每30-60分鐘可以改變固定的姿勢，避免局部肌肉過度使用。

如果症狀持續

建議您可以找神經科或是復健科醫師討論檢查及治療
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江醫師關心您

回覆日期：2020/04/06
資料來源：台灣e院 - 接續#154498 頭痛問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，頸部筋膜壓迫引起的頭痛確實有可能自癒。
這是因為頸部的筋膜和肌肉在某些情況下具有自我修復的能力，尤其是在您能夠減少對頸部的壓迫和改善姿勢的情況下。
當您進行適當的頸部伸展運動，並且避免長時間保持同一姿勢時，這些都有助於緩解肌肉緊張和壓迫，進而減少頭痛的發生。

然而，即使您目前的症狀有所改善，仍然建議您考慮進行檢查。
這是因為有些頸部問題可能在初期並不明顯，但隨著時間的推移，可能會導致更嚴重的問題。
特別是如果您曾經有過頸部受傷或長期不良姿勢的情況，這些都可能潛藏著潛在的問題。
因此，進行一次專業的檢查可以幫助您更清楚地了解自己的健康狀況，並獲得適當的建議和治療。

至於您提到的頸部伸展運動後感到不適，這可能是因為您在伸展時過度用力或姿勢不正確。
頸部的肌肉和筋膜在剛開始進行伸展運動時，可能會感到緊繃或不適，這是正常的反應。
但如果這種不適感持續或加劇，則可能是過度伸展的結果。
建議您在進行伸展運動時，應該保持動作的緩慢和穩定，避免劇烈的拉扯。

關於一天做多少次頸部伸展運動，建議您可以每隔30分鐘至1小時進行一次，每次持續約5至10分鐘。
這樣可以有效地減少肌肉的緊張感，並促進血液循環。
您可以選擇一些簡單的伸展動作，例如輕輕地將頭部向左右、前後傾斜，或是轉動頸部，這些動作都能幫助放鬆頸部肌肉。

最後，除了伸展運動，您也可以考慮其他的緩解方法，例如熱敷、適度的運動、保持良好的坐姿和睡姿，這些都有助於減少頸部的緊張和不適。
若症狀持續或加重，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，身體健康！