左腳腳踝扭傷八個月，仍有熱痛不適-復健科

腳踝熱痛？

左腳腳踝扭傷八個月左右，感覺明顯比右腳不舒服會有痛及熱感，有持續在做復健但有時候就會覺得很不舒服，或是走路走久了也會不舒服，不知道會不會是因為腳踝不穩定的緣故，感覺怎麼復健都不會好

Tommy，20~29歲男性，詢問日期：2020/05/02

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

踝關節不穩定可能造成以上症狀

除了持續接受復健治療外，宜訓練相關肌力，加強關節穩定度

並適時使用護具避免傷害

回覆日期：2020/05/02
資料來源：台灣e院 - 腳踝熱痛

彙整補充說明

根據您的描述，左腳踝扭傷已經持續了八個月，並且仍然感到熱痛及不適，這樣的情況確實令人擔憂。
首先，扭傷後的疼痛和不適感可能與多種因素有關，包括韌帶損傷、關節不穩定、軟組織的沾黏或發炎等。

在扭傷後，尤其是長時間未完全康復的情況下，受傷部位的韌帶可能會出現不穩定的情況。
這種不穩定性會導致關節在活動時出現疼痛和不適，特別是在進行長時間的行走或站立時。
您提到的熱感也可能是由於局部的發炎反應，這在慢性損傷中是常見的現象。

持續的復健是非常重要的，但如果感覺效果不佳，可能需要重新評估復健的內容和方式。
建議您可以考慮以下幾個方向：
1. 專業評估：如果您尚未進行過詳細的影像學檢查（如MRI），建議尋求專業醫療機構進行評估。
MRI能夠更清楚地顯示韌帶、軟組織及關節的狀況，幫助醫生判斷是否存在韌帶損傷或其他問題。

2. 強化訓練：除了復健，針對腳踝周圍的肌肉進行加強訓練是非常重要的。
這可以提高關節的穩定性，減少未來再次受傷的風險。
可以考慮進行平衡訓練和本體感覺訓練，這些訓練有助於改善關節的控制能力。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行個別化的治療計劃，可能會有助於改善您的症狀。
物理治療師可以根據您的具體情況，設計適合的運動計劃，並使用如超音波、電療等物理治療手段來減輕疼痛和促進康復。

4. 使用護具：在活動時使用護踝或其他支撐性護具，可以提供額外的穩定性，減少受傷的風險，並幫助您在復健過程中更安心地進行活動。

5. 藥物治療：如果疼痛持續且影響日常生活，可能需要考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症，但這應該在醫生的指導下進行。

6. 注意休息：在復健過程中，適當的休息也是非常重要的。
過度使用受傷的部位可能會延長康復的時間，因此要注意適度活動，避免過度負荷。

最後，持續的疼痛和不適感不應被忽視，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療意見，並根據醫生的建議進行相應的檢查和治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動。