新工作者腳麻癥狀：骨科醫生如何解惑？-骨科

腳麻感覺怪怪的？

醫生我想請問一下，我去做搬菜的工作(要穿雨鞋)要長時間站著以外，也要搬運很多物品，睡一覺起來就感覺到右腳趾麻麻的感覺很奇怪，因為是工作第一天我平時也很少運動所以有腰酸背痛的症狀我都覺得還好，但是腳趾麻麻的我實在覺得不對，麻煩醫生幫我解答謝謝。

李先生，10~19歲男性，詢問日期：2020/07/19

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
這要注意鞋是否太緊，下肢血循不好，
若只有工作穿雨鞋麻，一般鞋及走路不麻就沒有關係。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2020/07/19
資料來源：台灣e院 - 腳麻感覺怪怪的

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在新工作中長時間站立並穿著雨鞋，這些因素可能導致了您右腳趾的麻麻感。
首先，我們來分析一下可能的原因。

1. 鞋子不合適：雨鞋通常設計為防水，可能在舒適度和支撐性上不如一般的運動鞋或工作鞋。
如果鞋子過緊，可能會壓迫到腳部的神經，導致麻木感。
建議您檢查鞋子的大小和舒適度，確保鞋子不會過於緊繃。

2. 長時間站立：長時間站立會導致下肢血液循環不良，尤其是對於平時運動量較少的人來說，這種情況更為明顯。
當血液循環不良時，可能會出現麻木、刺痛等感覺。
建議您在工作中適時休息，活動一下腿部，促進血液循環。

3. 姿勢問題：在搬運重物或長時間站立時，若姿勢不正確，可能會對腰椎和下肢神經造成壓迫，進而引發麻木感。
建議您注意保持正確的姿勢，並學習一些正確的搬運技巧，以減少對身體的負擔。

4. 缺乏運動：您提到平時運動較少，這可能導致肌肉力量不足，無法有效支撐身體，進而影響到下肢的穩定性和血液循環。
建議您在工作之餘，適度增加運動量，強化下肢肌肉，改善整體的身體素質。

5. 神經壓迫：如果麻木感持續不退，或伴隨其他症狀（如疼痛、無力等），則可能需要考慮神經壓迫的情況。
這通常需要專業的醫療評估，包括神經科或骨科的檢查。

在此情況下，若麻木感持續存在或加重，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

最後，保持良好的生活習慣，適度運動，並注意工作時的姿勢和鞋子的選擇，這些都有助於改善您的症狀。
希望您能早日康復，並在新工作中順利適應！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。