內痔結紮手術後的適宜運動-外科

內痔結紮手術期間的運動？

醫師您好

今天因上廁所會疼痛的內痔問題，找了醫生看診，醫生說明是有血栓的內痔，因此當下用門診手術進行了結紮，並交代接下來三周不能劇烈運動、騎腳踏車或登山，只能走路

因平常有運動習慣，要等三周有點不太習慣，因此想找醫生討論，是否還是能做些簡單的運動? 像是核心運動、伏地挺身等上半身為主的運動? 游泳可以嗎?

以上，感謝回覆

陳先生，40~49歲男性，詢問日期：2020/08/06

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

Ans:
如果醫師的醫囑是避免劇烈運動
那麼我也不會叫你不要理會
畢竟你的痔瘡嚴重程度只有結紮的醫師知道
如果你無視醫囑結果造成傷口大量出血
那我也承擔不起這個責任
究竟可以做哪些運動
希望你還是跟執行結紮的醫師詳細討論比較好

回覆日期：2020/08/06
資料來源：台灣e院 - 內痔結紮手術期間的運動

彙整補充說明

內痔結紮手術後的運動建議是非常重要的，因為適當的運動可以促進血液循環，幫助身體恢復，但不當的運動則可能導致術後不適或傷口癒合不良。
根據您的情況，術後醫生建議的三週內避免劇烈運動、騎腳踏車或登山，這是因為這些活動可能會增加肛門區域的壓力，從而影響傷口的癒合。

在手術後的初期，尤其是前三週，建議以輕度的運動為主，像是散步是非常合適的選擇。
散步不僅能促進血液循環，還能幫助消化，減少便秘的風險，這對於內痔患者來說是非常重要的。
至於您提到的核心運動和伏地挺身，這些運動雖然主要是針對上半身，但仍然可能會影響到腹部的壓力，建議在術後的前三週內避免進行這類運動。

游泳則是一個相對安全的選擇，因為水的浮力可以減少對身體的壓力，並且游泳的動作不會對肛門造成直接的壓力。
不過，您需要確保傷口癒合良好，並且在游泳時避免水質不佳的地方，以免感染。

在術後的恢復過程中，您可以考慮以下幾種運動方式：
1. 散步：這是最基本且安全的運動方式，可以隨著身體的適應逐漸增加步行的時間和距離。

2. 輕度伸展運動：可以進行一些輕柔的全身伸展運動，幫助放鬆肌肉，促進血液循環。

3. 游泳：如前所述，游泳是一個很好的選擇，但要注意水質和傷口的狀況。

4. 瑜伽：某些輕柔的瑜伽動作可以幫助放鬆身心，但要避免任何需要用力的姿勢。

在進行任何運動之前，建議您先與主治醫師進行討論，確保運動不會對您的恢復造成影響。
術後的恢復過程中，保持良好的飲食習慣，增加纖維攝取，保持排便順暢也是非常重要的，這樣可以減少對肛門的壓力，促進傷口癒合。

最後，請注意身體的反應，如果在運動過程中感到不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。
希望您能夠早日恢復健康，回到正常的運動生活中！