痔瘡手術後多久可以開始運動？-外科

彙整補充說明

---

痔瘡手術後的恢復過程因個人情況而異，但一般來說，術後的運動恢復需要謹慎考量。
根據您提供的情況，您在手術後住院兩天，現在已經過了10天，且傷口感覺不痛，這是個好兆頭，顯示傷口可能正在癒合中。

通常，痔瘡手術後，醫師會建議患者在術後的前幾天內避免任何劇烈運動，以免影響傷口癒合。
一般而言，術後一週內應儘量避免劇烈運動，如慢跑、重訓等，因為這些活動可能會增加肛門區域的壓力，進而影響傷口的癒合，甚至可能導致出血或其他併發症。

在術後的第二週，若傷口癒合良好且沒有不適感，您可以開始進行一些輕度的運動，例如散步或輕鬆的伸展運動。
這些運動不僅能促進血液循環，還能幫助身體恢復活力。
至於有氧運動如慢跑或游泳，建議在術後至少兩週至一個月後再開始，具體時間還是要根據您的恢復情況而定。

如果您在運動過程中感到任何不適，例如疼痛、出血或其他異常情況，應立即停止運動並諮詢醫師。
持續的疼痛或出血可能表示傷口尚未完全癒合，這時候需要更加小心，避免進一步的損傷。

此外，術後的飲食和生活習慣也非常重要。
保持良好的排便習慣，避免便秘，這樣可以減少肛門區域的壓力，有助於傷口的癒合。
多攝取纖維素豐富的食物，並保持充足的水分攝取，這樣有助於維持正常的腸道功能。

總結來說，痔瘡手術後的運動恢復應該根據個人的恢復情況來決定。
建議在術後的前幾週內，避免劇烈運動，並在感覺良好後逐步增加運動量。
若有任何疑慮，最好諮詢您的主治醫師，以獲得更具體的建議和指導。
希望您早日康復！