腳踝扭傷與韌帶受傷：康復進度及消腫時間探討-復健科

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，您在7月31日打籃球時腳踝受傷，並且經歷了腫脹、疼痛等症狀。
這些都是腳踝扭傷或韌帶損傷的常見表現。
從您提到的情況來看，受傷後的初期腫脹和無法行走是很正常的，尤其是在受傷後的幾天內，這是身體對於損傷的自然反應。

根據醫學文獻，腳踝扭傷的康復時間因受傷的嚴重程度而異。
輕微的扭傷通常在一至兩週內會有明顯改善，而中度到重度的扭傷則可能需要更長的時間，通常在四到六週甚至更久。
您提到的「啪」的聲音可能是韌帶或肌腱的損傷，這在運動中是常見的情況，尤其是在高強度的運動如籃球中。

在您受傷後的三週內能夠正常走路，這是一個好兆頭，但仍然有微酸的感覺和活動時的「啪」聲，這可能表示韌帶或肌腱仍在恢復中。
至於腫脹的情況，通常在受傷後的幾週內會逐漸減少，但如果在六週後仍有明顯的腫脹，這可能表示有持續的炎症或其他問題。

針對消腫的問題，建議您可以繼續進行冰敷，特別是在活動後，這有助於減少腫脹和疼痛。
冰敷的時間建議每次15至20分鐘，每隔一小時進行一次，並且在腫脹最嚴重的時期，應該儘量抬高受傷的腳踝，以促進血液循環和減少腫脹。

至於完全康復的時間，這取決於多種因素，包括受傷的嚴重程度、您的年齡、身體狀況以及您是否遵循醫生的建議進行適當的休息和復健。
一般來說，輕微的扭傷可能在四到六週內恢復，而中度到重度的扭傷則可能需要更長的時間，甚至數月。

如果您在接下來的幾週內仍然感到疼痛或腫脹，建議您尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的檢查，如MRI或超音波，以確定是否有更嚴重的損傷。
此外，復健也是非常重要的，透過專業的物理治療可以幫助您加速康復，並且減少未來再次受傷的風險。

總之，您目前的情況需要持續觀察，並且在必要時尋求專業的醫療幫助。
希望您能夠早日康復，回到您喜愛的運動中！