更年期膽固醇升高：原因、治療與健康建議-婦產科

彙整補充說明

在更年期，女性的雌性激素水平會逐漸下降，這可能會影響膽固醇的代謝。
根據您的情況，總膽固醇256 mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇（LDL）185 mg/dL，顯示出膽固醇偏高的情況。
以下是針對您的問題的詳細解答與建議：
1. 膽固醇過高的原因：
膽固醇的升高可能與多種因素有關，包括飲食、運動習慣、遺傳因素及荷爾蒙變化。
雌性激素的減少會影響脂質代謝，導致LDL膽固醇上升。
您可以透過以下方式來判斷：
- 飲食評估：檢視您的飲食習慣，特別是高飽和脂肪和膽固醇的攝取。
即使您目前的飲食看似健康，仍需注意隱藏的高脂肪食物。

- 運動習慣：運動不足也會導致膽固醇升高，建議增加有氧運動的頻率和強度。

- 醫學檢查：定期檢查血脂，並與醫生討論您的激素水平，必要時可進行相關檢查。

2. 補充雌性激素或降血脂藥物：
如果您的膽固醇升高主要是因為雌性激素減少，補充雌性激素可能有助於改善膽固醇水平。
然而，這需要在醫生的指導下進行，因為補充雌性激素可能有其他風險和副作用。
若醫生建議您使用降血脂藥物，則應依照醫生的建議進行，因為這些藥物能有效降低LDL膽固醇，減少心血管疾病的風險。

3. 納豆機酶保健食品的使用：
納豆機酶（Nattokinase）是一種從納豆中提取的酶，對於改善血液循環和降低血栓風險有一定的效果。
若您開始服用降血脂藥物，建議在使用納豆機酶前先諮詢醫生，因為某些保健食品可能會影響藥物的效果或增加副作用的風險。

4. 紅麴保健食品的使用：
紅麴是一種發酵的米，含有天然的降膽固醇成分（如洛伐他汀）。
如果您考慮使用紅麴，建議先與醫生討論，特別是在您已經在使用降血脂藥物的情況下，因為紅麴可能會與藥物產生相互作用，增加肝臟負擔。


健康建議：
- 飲食調整：建議增加富含纖維的食物，如全穀類、豆類、水果和蔬菜，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取。
選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果和魚類。

- 運動：每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，能有效改善膽固醇水平。

- 定期檢查：持續監測膽固醇水平，並與醫生保持良好的溝通，根據檢查結果調整治療方案。

總之，膽固醇的升高可能是多重因素造成的，建議您在醫生的指導下進行全面的評估與治療，並保持健康的生活方式。