人格分裂？探索失憶與情緒異常的精神科問題-精神科

感覺自己好像有人格分裂？

我不太清楚，別人都會跟我說我有時候會變得突然很奇怪，但我沒有印象，一天之中也有一些時間就這麼流逝但我卻沒有任何印象。

tss，20~29歲男性，詢問日期：2020/09/29

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

DEAR TSS
你好，聽起來是有些時候發生的事情自己沒有很有印象，首先要先釐清發生的時間(白天晚上)，以及有無喝酒或是使用其他物質，情緒狀態是否穩定。建議可以前往身心科評估釐清狀況。
祝福你

回覆日期：2020/09/29
資料來源：台灣e院 - 感覺自己好像有人格分裂

彙整補充說明

人格分裂，現在通常被稱為解離性身份障礙（Dissociative Identity Disorder, DID），是一種心理健康狀況，通常與創傷經歷有關。
這種障礙的特徵是個體在不同的時間內表現出兩個或多個不同的身份或人格狀態，這些狀態可能會有不同的記憶、行為和情感反應。
患者在某些人格狀態下可能會對自己或周圍的環境感到陌生，這可能解釋了你所提到的「突然變得奇怪」和「時間流逝卻沒有印象」的情況。

這種狀況通常是由於個體在面對極大的心理壓力或創傷時，為了保護自己而產生的解離反應。
解離是一種心理防衛機制，幫助個體暫時脫離痛苦的情感或記憶。
這也可能解釋為什麼你會感到有些記憶似乎不是自己的，或是對某些事件的記憶模糊不清。

在面對這樣的情況時，建議尋求專業的心理健康服務。
心理治療，特別是針對解離性障礙的專業治療，能夠幫助你更好地理解自己的狀況，並學會如何管理和整合不同的人格狀態。
這通常需要時間和耐心，因為治療的過程可能會涉及到重新面對過去的創傷和情感。

此外，與醫生或心理治療師的溝通非常重要。
如果你感到醫生不理解你的感受，考慮尋找其他專業人士，因為合適的治療關係對於康復至關重要。
你可以尋求心理諮詢、團體治療或其他形式的支持，這些都能幫助你在安全的環境中探索自己的感受和經歷。

在日常生活中，保持良好的自我照顧也是非常重要的。
這包括規律的作息、健康的飲食、適度的運動，以及尋找能讓你放鬆和愉悅的活動。
與信任的朋友或家人分享你的感受，讓他們了解你的狀況，這樣他們也能在你需要的時候提供支持。

最後，記住，這是一個過程，可能需要時間來理解和整合不同的身份或記憶。
尋求專業的幫助，並在這個過程中給自己一些耐心和理解，這將有助於你逐步走向康復。
希望你能找到合適的支持，並在這個過程中獲得更好的理解和治療。