不知道是否需要諮詢、看醫生？
醫生你好，想知道以下的狀況是否有需要去諮詢看醫生，由於有點長，還請醫生耐心看完，感謝撥空也辛苦醫生了！我自幼就覺得父母比較疼愛姐姐，由於姐姐天生就患有氣喘，所以我一直是給奶奶帶大的雖然都住在同一個屋簷下，但跟父母親卻是不熟，雖然明白父母也是愛我的但高中時期也曾發生過一些事情（這件事到現在提及也是會不自覺的掉淚），以及總覺得父母老是偏愛姐姐，不知道是不是這些總總因素，導致我從國中時幾乎是每天都做噩夢（國中時在學校並沒有人際關係的問題，課業壓力也不算大），甚至半夜總是會哭，在遇到父母管教總是偏心時我的情緒會非常不穩曾經有段時間因父母親經常性的用line這項通訊軟體打給我，後來我聽到line通話鈴聲我都會覺得壓力特別大，最後受不了將此通訊軟體移除，直至現在我在外面聽到別人使用此通訊軟體的聲音依舊有壓力且感到不舒服因壓力實在太大，我逃離似的搬了出去，所有聯繫方式父母都不知道，內心雖有罪惡感可一方面又覺得鬆了一口氣搬出家後，噩夢以及哭泣次數才逐漸減少最近父母發現了我的社交軟體有聯絡上我，逼著我回家看看（至國中開始跟父母待在同一個空間我會不自在，壓力也會大，目前非常排斥回家），時不時的發訊息若是未已讀，就開始使用社交軟體的通話功能一直打來受不了父母的軟磨硬泡答應回家，但越是接近要回家的日子我越是睡不好，也開始頻頻噩夢、動不動想哭（無論是講好笑的事或是悲傷的事），掉髮增多，也曾動過輕生念頭，只是礙於我的孩子剛滿週歲實在狠不下心但這樣的以愛之名已經讓我喘不過氣，母親很強勢溝通不了，父親弱勢所以溝通無效我目前不知道該怎麼做才是正確的，也不知道以上症狀是否需要尋求幫助也因生了孩子才知道伴侶慣性說謊，所以現在對生活上的事總提不起勁，輕生的念頭也比以前強烈，生氣與伴侶吵架時總覺得自己好像不太正常但上網查了查又覺得自己並非憂鬱症等等之類的，感覺都只是壓力大而已？
遂希望能從醫生這裡獲得一些建議，謝謝！
晨曦，20~29歲女性，詢問日期：2020/10/12
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：建議可先用心情溫度計(https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs) 測量最近一周的情緒狀況，如果確實大於10分，建議要和專業人員談談，如衛生局心衛中心或學校心輔老師，如果大於15分或有中度的自殺意念，則強烈建議需至精神醫療院所就醫。
吳恩亮醫師
回覆日期：2020/10/12
彙整補充說明
您好！感謝您分享您的經歷，這些情緒和心理上的困擾聽起來非常艱難。
根據您的描述，您似乎正面臨著多重的心理壓力和情緒困擾，這些都可能是需要專業協助的徵兆。
首先，您提到的情況包括對父母的情感疏離、持續的噩夢、情緒不穩定、焦慮、掉髮以及輕生的念頭，這些都是值得重視的症狀。
這些情緒和心理狀態可能與您過去的家庭經歷有關，尤其是您感受到的父母偏愛姐姐的情況，這可能導致了您自我價值感的降低和情緒的波動。
在心理學上，這些情緒困擾可能與焦慮症、憂鬱症或創傷後壓力症候群（PTSD）有關。
您提到的噩夢和情緒不穩定，可能是過去經歷的情緒創傷所引起的反應。
這些情況不僅影響了您的心理健康，還可能影響到您的日常生活和與他人的關係。
關於尋求幫助的建議，我強烈建議您考慮尋求專業的心理諮詢或精神科醫療。
專業的心理醫生可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要時的藥物治療。
這些治療可以幫助您學習如何管理情緒、改善睡眠質量以及增強自我價值感。
此外，您提到的對父母的壓力和與伴侶的關係問題，這些也可能是您情緒困擾的來源。
與伴侶進行開放的溝通，表達您的感受和需求，或許能夠改善您們之間的關係。
若您感到難以溝通，尋求婚姻或伴侶諮詢也是一個不錯的選擇。
最後，請記得，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
面對心理健康問題，及早尋求專業的協助可以幫助您更快地恢復正常的生活。
希望您能夠重視自己的感受，並勇敢地踏出這一步，讓自己獲得所需的支持與幫助。
祝您早日康復，找到內心的平靜與快樂！
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