肩頸痠痛治療：復健科的建議-復健科

彙整補充說明

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您好！針對您的肩頸痠痛問題，首先要了解這種情況可能與頸椎的前傾有關，這可能導致周圍肌肉的緊繃和不適。
您提到的症狀，如肩膀疼痛、半夜疼痛醒來，都是常見的頸肩問題表現。
復健科在這方面可以提供多種治療方法，幫助您改善症狀。

首先，復健科的醫師會進行詳細的評估，包括您的病史、症狀、活動範圍以及肌肉力量等。
這樣可以幫助醫師了解您的具體情況，並制定個性化的治療計劃。
以下是一些復健科可能提供的治療方法：
1. 物理治療：物理治療師會根據您的情況設計一系列的運動療程，這些運動可以幫助增強肩頸部的肌肉力量，改善靈活性，並減少疼痛。
常見的運動包括頸部伸展運動、肩部旋轉運動等。

2. 手法治療：復健科醫師可能會使用手法治療技術，如深層組織按摩或關節鬆動術，來放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環，減輕疼痛。

3. 熱療與冷療：雖然您已經在進行熱敷，但復健科可以根據需要調整熱療的方式，例如使用超音波熱療或電療，這些方法可以深入肌肉組織，促進癒合。

4. 姿勢矯正：由於您提到有頸椎前傾的情況，復健科醫師會指導您如何改善日常生活中的姿勢，這對於減少肩頸部的壓力非常重要。
正確的坐姿、站姿及工作姿勢都能有效減輕疼痛。

5. 運動指導：復健科醫師會教導您一些自我管理的運動，這些運動可以在家中進行，幫助您持續改善肩頸的狀況。

6. 電療：如果您之前的電療效果不佳，復健科可能會調整電療的參數或使用不同的電療技術，以更好地針對您的疼痛。

7. 多學科合作：如果您的症狀持續不改善，復健科醫師可能會建議您與其他專科醫師合作，例如神經科或骨科，進一步檢查是否有其他潛在的問題。

最後，持續的疼痛和不適可能會影響您的生活品質，因此建議您儘快前往復健科就診，接受專業的評估和治療。
透過適當的復健治療，許多患者都能夠獲得顯著的改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！