節食減肥後出現大便變細、水便及胃脹氣，是否為腸躁症或癌症？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您的描述，您在節食減肥後出現了大便變細、水便及胃脹氣的情況。
首先，從您過去的健康狀況來看，您曾經被診斷為腸躁症，這是一種常見的腸道功能性疾病，通常會導致腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等症狀。
腸躁症的症狀常常與飲食、壓力和生活方式有關，因此在您開始節食後，這些症狀可能因為飲食的劇烈變化而加重。

在節食過程中，您每天只攝取相對單一的食物（如雞肉和水煮蔬菜），這可能導致纖維攝取不足，進而影響腸道的正常蠕動，造成大便變細和水便的情況。
正常的大便應該是成形的，若大便變得細長，可能是腸道內部的某些因素影響了排便的形狀，這在腸躁症患者中是常見的現象。

至於您提到的「水便」，這通常是指大便的水分含量過高，可能與腸道的吸收功能有關。
當腸道受到刺激或有炎症時，可能會導致水分吸收不良，進而出現水樣便。
胃脹氣和打嗝的情況也可能是由於飲食改變、進食速度過快或是腸道內氣體積聚所引起的。

關於您擔心的癌症問題，根據目前的症狀來看，您並沒有出現明顯的警訊，如血便、顏色異常或持續的劇烈腹痛等。
大腸癌的風險通常與年齡、家族病史、飲食習慣等因素有關，而您年輕且過去的檢查結果正常，這些都降低了癌症的可能性。
然而，若您對於症狀持續感到不安，建議您可以考慮進一步的檢查，例如大腸鏡檢查，以排除任何潛在的問題。

最後，您提到的仰臥起坐和抬腳運動，通常不會直接導致腸道問題，但如果運動過程中感到不適，建議適度調整運動強度或方式，並注意飲食的均衡攝取，增加纖維素的攝取量（如全穀類、豆類和各種蔬菜），以促進腸道健康。

總結來說，您的症狀可能與腸躁症及飲食改變有關，建議您保持良好的飲食習慣，適度運動，並在必要時尋求醫療專業的建議和檢查。
若症狀持續或加重，請務必就醫以獲得適當的診斷和治療。
希望您早日恢復健康！