高中生右肩問題：鬆弛、骨頭聲及高低差異-骨科

肩膀問題？

今年高三，右邊的肩膀一直給我一種鬆鬆的感覺，其實我也不太確定這是什麼，只是有時候我稍微去動肩膀時他會發出像是骨頭卡卡的聲音，就是我如果將右肩拱起往脖子方向縮就會這樣，不知道是不是脫臼但不影響我的日常生活，左肩完全沒這方面的困擾，而且我兩邊肩膀高低不同，不知道是因為稍微駝背的關係還是其他，這問題其實我從好幾年前就有了，但因為不影響生活所以沒有去管，但我還是好在意，是我多想想了還是真的得去看一下醫生?

木木，10~19歲女性，詢問日期：2021/04/06

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好：
許多關節在活動時會發出聲響，如果不酸疼，且無活動障礙，可以先觀察看看。如果您覺得很困擾，且兩肩不對稱，建議您去看一下醫師。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2021/04/06
資料來源：台灣e院 - 肩膀問題

彙整補充說明

針對您提到的右肩問題，包括鬆弛感、骨頭聲音以及肩膀高低差異，這些情況在青少年中並不罕見，尤其是在成長發育的階段。
首先，肩膀發出聲音（如卡卡聲）通常是由於關節內的氣泡釋放或是肌腱、韌帶在骨頭上滑動所造成的，這在大多數情況下是正常的，尤其是當沒有伴隨疼痛或功能障礙時。

然而，您提到的右肩鬆弛感及兩肩高低不一的情況，可能與多種因素有關。
首先，姿勢不良（例如駝背）可能導致肩膀不對稱，這是因為肌肉的緊張度和力量不均衡所造成的。
長期的姿勢不良會影響到肩膀的肌肉和韌帶，進而導致肩膀的形狀和位置發生變化。

此外，您提到的右肩鬆弛感也可能與肩關節的穩定性有關。
肩關節是一個非常靈活的關節，能夠進行多方向的運動，但這也使得它在某些情況下容易出現不穩定的情況。
若肩關節周圍的肌肉或韌帶較為鬆弛，可能會導致您感受到的鬆弛感。

對於肩膀高低不一的問題，建議您可以進行一些簡單的肩部強化運動，這些運動可以幫助增強肩部的穩定性，改善姿勢。
常見的運動包括肩部外展、內收及旋轉運動等，這些運動可以加強肩部的肌肉，幫助維持肩關節的穩定性。

不過，若您對這些問題感到困擾，或是發現肩膀的高低差異逐漸明顯，建議您還是去看醫生，尤其是骨科醫師。
醫生可以透過臨床檢查及必要的影像學檢查（如X光或MRI）來評估肩關節的狀況，排除任何潛在的問題，如肩關節脫臼、韌帶損傷或其他結構性問題。

最後，雖然目前這些問題並未影響到您的日常生活，但及早檢查和處理可以避免未來可能出現的更大問題。
如果您有任何不適或疑慮，尋求專業的醫療意見是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善肩部的問題！