呼吸不順是否為自律神經失調症狀？需不需要就醫？-內科

請問這是自律神經失調症狀嗎？？

醫生好，最近不知道是不是新聞看太多，從昨天新聞上看到快樂缺氧的新聞後，就忽然覺得自己的呼吸好像沒那麼順，加上這週工作比較忙也比較晚睡，今早睡醒後還是一直有這樣的感覺…趕快想買血氧機又四處缺貨…搞得我有點心煩擔心…一直覺得自己好像都要深呼吸…

但我已經有兩週沒出過門，僅有叫外送..平常也蠻小心會先消毒，洗手，現在也沒其他症狀..就是覺得自己呼吸好像不太順…但我有自己計算過，一分鐘呼吸大約12-14次…應該不太算血氧不足… 但是就是覺得怪怪的不會講…想請教醫生我這個有可能是自律神經失調的症狀嗎？需要去掛號嗎？感謝🙏

Jerry，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/12

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

您所謂的自律神經失調通常是一個長期性疾病
依據您的描述
大多數症狀是最近發生的
應該是壓力造成的因素比較大
至於是否缺氧需要量測血氧才會知道

如果您居住地附近是高感染地區例如雙北
建議可以去社區採檢站檢驗

如果是在其他地區
建議可以先釋放壓力如果仍是不適再去就醫

謝謝您的提問

回覆日期：2021/06/12
資料來源：台灣e院 - 請問這是自律神經失調症狀嗎？

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的呼吸不順感覺可能與自律神經失調有關，但也有可能是由於焦慮或壓力引起的。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括呼吸、心跳和消化等。
當我們面對壓力或焦慮時，自律神經系統可能會失去平衡，導致一系列的身體症狀，包括呼吸困難、心跳加速、胸悶等。

您提到最近工作忙碌且睡眠不足，這些因素都可能增加您的焦慮感，進而影響到您的呼吸模式。
當人們感到焦慮時，往往會過度關注自己的呼吸，這可能導致呼吸變得淺而快，進一步加重不適感。
這種情況下，您可能會感覺需要深呼吸，卻又無法得到滿足的感覺。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 觀察症狀：如果您的呼吸不順感持續存在，或伴隨其他症狀（如胸痛、心悸、極度疲倦等），建議您儘快就醫。
即使目前沒有其他明顯的症狀，持續的呼吸不順仍然值得關注。

2. 就醫建議：如果您感到焦慮或壓力過大，建議您可以考慮就診身心科。
醫生可以幫助您評估症狀，並提供適當的治療建議，包括心理輔導或藥物治療。

3. 自我調適：在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸練習、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮感，並改善呼吸的感覺。
此外，保持規律的作息和健康的飲食也有助於身心健康。

4. 血氧監測：雖然您提到自己計算過呼吸頻率，並認為不算血氧不足，但如果您仍然感到不安，使用血氧機進行監測是有幫助的。
若血氧飽和度持續低於正常範圍（通常是95%以上），則應立即就醫。

總之，您的呼吸不順感可能與自律神經失調或焦慮有關，但具體情況還需醫生進一步評估。
若症狀持續或加重，建議您儘早就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望您能夠早日緩解不適，恢復健康！