熬夜導致頭暈沈重？可能是體內濕氣過重或神經系統受影響-內科

請教問題？

醫生你好，想向你請教關於頭會有種沈沈的感覺，我這幾天因為玩遊戲都有熬夜有時候玩到快凌晨45點才睡到9-10點就起來，這兩天不知道為什麼就感覺有時候用手機頭昏昏沉沉的，也不至於暈或是噁心嘔吐，我早上去看中醫他說熬夜加上體內濕氣，說我11點就去睡覺睡飽症狀自然會不見，除非變越來越嚴重才需要去做其他檢查即可。

但我擔心我這樣會是什麼梅尼爾氏症或是帕金症嗎？雖然之前耳鳴我有去耳鼻喉科檢查還做一堆測試，他說很正常我可能太累而已。

剛剛晚上按一按脖子兩側加上睡一下就感覺莫名的舒服也不太有這種感覺，可是用手機玩遊戲時又會偶爾一下下這種感覺。
另外我自己剛剛洗澡發現的是如果我張開眼睛單腳站立可以蠻穩的很久，但是如果閉起眼睛也是可以站但不久10秒，但是會比較不穩，而且感覺會比較有意識想要平衡這樣是正常的嗎有沒有閉眼睛感覺差好多。

謝謝！

Jack，20~29歲男性，詢問日期：2021/07/01

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

依照您的描述
主要是熬夜造成的身體不適
唯一解決方式是規則作息避免熬夜
此外規則運動也會有幫忙
這些不是梅尼爾氏症或是帕金氏症症狀

謝謝您的提問

回覆日期：2021/07/01
資料來源：台灣e院 - 請教問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近因為熬夜而感到頭部沈重和偶爾的頭暈，這些症狀可能與您的生活習慣有關。
熬夜會影響身體的多個系統，特別是神經系統和內分泌系統，導致一系列不適的症狀。

首先，熬夜會導致身體的生理時鐘失調，影響睡眠質量，進而影響到大腦的功能。
當您長時間缺乏充足的睡眠時，可能會出現注意力不集中、思維遲鈍、情緒波動等情況，這些都可能導致您感到頭部沈重和昏沉。
再者，熬夜也會影響到身體的免疫系統，增加感染的風險，這可能會進一步加重您的不適感。

關於您提到的「體內濕氣過重」，這在中醫理論中是常見的說法。
中醫認為，濕氣重可能會導致身體的氣血運行不暢，從而引發頭重、疲倦等症狀。
這種情況下，適當的調整飲食和作息，增加運動，可能會有所幫助。

至於您擔心的梅尼爾氏症或帕金森氏症，根據您的描述，這些疾病的症狀通常會更為明顯且持續，並且會伴隨其他特定的症狀。
例如，梅尼爾氏症通常會伴隨耳鳴、耳塞感和反覆發作的眩暈，而帕金森氏症則會有運動遲緩、肌肉僵硬等症狀。
您之前的耳鼻喉科檢查結果正常，這在一定程度上可以排除梅尼爾氏症的可能性。

關於您提到的單腳站立的穩定性，這是平衡能力的一個測試。
閉上眼睛時，身體依賴內耳的前庭系統和視覺來維持平衡，當視覺信息消失時，平衡能力會受到挑戰，因此您會感到不穩。
這是正常的生理反應。

最後，建議您儘量調整作息，避免熬夜，並確保每天有足夠的睡眠時間。
可以考慮在日常生活中加入一些放鬆的活動，如瑜伽或冥想，這有助於減輕壓力，改善睡眠質量。
如果症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療的幫助，進一步檢查以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！