頸後神經抽動原因及治療方式-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您長時間坐辦公室使用電腦，肩頸部位感到痠痛，並且出現了頸部後方的滑動感以及神經抽動的情況。
這些症狀可能與頸椎的問題、肌肉緊張或是神經系統的影響有關。

首先，長時間低頭使用電腦會導致頸部肌肉過度緊張，尤其是斜方肌和其他頸部肌肉。
這種情況下，肌肉可能會出現痠痛、僵硬，甚至影響到神經的功能，導致您感受到的滑動感和麻麻的感覺。
這種情況在醫學上稱為「頸椎肌筋膜疼痛症候群」，是由於肌肉的過度使用和緊張引起的。

其次，您提到的「骨頭滑動的感覺」可能是由於頸椎的關節活動不良或是頸椎間盤的變化所引起的。
隨著年齡增長或長期不良姿勢，頸椎的結構可能會發生變化，導致神經根受到壓迫，進而引發抽動或麻木的感覺。

針對您的症狀，建議您可以考慮以下幾個治療方式：
1. 姿勢調整：在辦公室工作時，注意保持良好的坐姿，螢幕應與眼睛平行，避免長時間低頭。
每隔15-30分鐘起身活動一下，讓頸部肌肉得到放鬆。

2. 熱敷：可以在頸部進行熱敷，幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。
熱敷時間建議15-20分鐘，注意溫度以免燙傷。

3. 伸展運動：在疼痛不劇烈的情況下，可以進行一些頸部的伸展運動，幫助改善肌肉的柔韌性和血液循環。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求復健科或物理治療師的幫助，進行專業的評估和治療。
他們可以提供針對性的運動計畫和治療，幫助您恢復正常的頸部功能。

5. 藥物治療：若疼痛影響到日常生活，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但需遵循醫師的指示。

6. 神經內科檢查：如果上述方法無法改善您的症狀，或是神經抽動的情況加劇，建議您尋求神經內科醫師的評估，以排除其他可能的神經系統問題。

最後，保持良好的生活習慣，適度運動，減少壓力，對於改善頸部的健康狀況也非常重要。
如果您有其他問題或需要進一步的建議，隨時可以再詢問。
祝您早日康復！