食慾不振：肝膽腸胃科問題及解決方法-肝膽腸胃科

彙整補充說明

食慾不振是一個常見的症狀，可能由多種因素引起，包括生理、心理及環境等方面的影響。
根據您所描述的情況，您最近幾週的食慾變小，並伴隨著腹脹及大便狀況的變化，這些都可能與您的生活習慣、心理狀態及腸胃健康有關。

首先，您提到因為疫情而在家，運動量減少，這可能導致新陳代謝減緩，進而影響食慾。
缺乏運動會使身體的能量需求降低，進而影響到食慾的感受。
此外，您提到的作息不規律，常常凌晨
1、2點才睡，這樣的生活方式也會影響到身體的生理時鐘，進而影響食慾及消化功能。

其次，心理因素也不容忽視。
您提到有些擔憂，甚至查詢了胃癌等相關資訊，這種焦慮感可能會進一步影響您的食慾。
心理健康與生理健康密切相關，長期的焦慮或壓力可能會導致食慾不振，甚至出現消化不良的情況。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這樣有助於調整生理時鐘，改善食慾。
建議每天至少保持7-8小時的睡眠，並盡量在固定的時間上床睡覺和起床。

2. 增加運動量：即使在家中，也可以進行一些簡單的運動，如伸展、瑜伽或是有氧運動，這不僅能提高新陳代謝，還能改善心情，減少焦慮感。

3. 飲食調整：儘量保持均衡的飲食，避免油膩及重口味的食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、蒸菜等。
可以嘗試少量多餐的方式，這樣能減少一次進食的壓力，並提高食慾。

4. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力過大，建議尋求心理諮詢或輔導，這有助於釐清您的情緒，並學習應對壓力的技巧。

5. 就醫檢查：如果上述方法仍無法改善您的食慾，建議您尋求專業醫療幫助。
可以先到一般診所或腸胃科進行檢查，了解是否有潛在的腸胃問題，如慢性胃炎、消化不良等。

最後，關於您提到的對胃癌的擔憂，雖然食慾不振可能是某些疾病的症狀，但在18歲的年紀，胃癌的機率相對較低。
大多數的食慾不振都是由生活習慣或心理因素引起的。
因此，保持良好的生活習慣及心態，並定期檢查健康狀況，將有助於改善您的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！

食慾不振：與肝膽腸胃科相關的困擾？

醫生您好，本人不知為何常常明明覺得肚子很餓但郤總是吃幾口就吃不下了或是根本就沒胃口吃不下飯，還總是反胃打嗝偶而胸悶或是肚子漲漲不舒服甚至常會覺得喉嚨卡了一口痰吞不下也吐不出。先前有照了胃鏡說是有點胃發炎以及胃食道逆流也開了藥在吃可是胃口郤是...

經常食慾不振：肝膽腸胃科與精神科的診斷與治療策略？

我從一個多月前開始，就會突然吃不下東西，持續兩三天去看醫生，醫生都是說是腸胃型感冒或是腸胃炎，吃藥時確實有改善，可是過不到一個禮拜症狀又會再度發生，吃不下東西的情況大概就是不會感覺到餓，或者是感覺到餓了可是卻吃一兩口就飽了，現在是在看精神科...

食慾不振、放屁排便臭可能是肝膽腸胃科的問題，該如何解決？？

我的症狀是已經差不多一年了症狀為:食慾不振(會餓，但是看到食物就反胃)、喉嚨、胃、胸口常常會有燒燒的感覺、疲勞、排便和放屁都很臭(沒有便祕)、貧血沒有要減重但3個月瘦了4公斤想請問這樣可能是什麼狀況呢?

忙碌上班族的食慾不振及相關健康問題？

Dr. 蔡您好,敝人係忙碌上班族,飲酒多年.近半年總感食欲不振,酒亦難以入口,常覺想吐,每至中午過半右下腹腸鳴不斷,聲響之大幾欲掩耳,體重直線下落(現42.5kg).另有腰椎椎間盤移位,心臟不適,高血壓,失眠等証,保受疼痛之苦.日日虛乏無力...

腹脹、噁心、脹氣、胃痛：肝膽腸胃科問題全解析？

醫生您好，首先非常感激您能撥冗，替民眾解決各種疑難雜症。本身不菸，小酌，生活習慣良好，在作息、運動、飲食上都有規劃。我從小胃就不太好，但卻又生性貪吃。今年跨年三天連假，因為平時工作壓力大，想藉由在家吃零食舒壓。三天內，除了正餐，也吃了相當多...