懷疑自己有亞斯伯格症候群,是否需就醫?
醫生您好,我偶然在一篇敘述亞斯的文章中,發現自己有好幾點吻合,也去做了成人亞斯量表,滿分50,我的得分是41。
一直以來都知道自己和別人不一樣,我沒辦法分辨那些弦外之音,這些“不一樣”一直給我帶來極大的社交壓力和焦慮感,直到現在已經20歲,仍然對“社交”有極大的恐懼和焦慮,儘管現在的我甚至會被形容“挺會交際”,但那根本不是我,那些手法更像演戲跟模仿,源於我看過的人或資料,每次離開人群後就覺得精疲力竭。
這種“看到人會焦慮-努力演戲-演戲後筋疲力盡”的循環每天都在上演,耗掉我非常多能量,想請問這種情況會比較建議心理諮商,或是前往精神科就醫呢……再麻煩您回答了,祝一切都好。
Nancy,20~29歲女性,詢問日期:2021/08/23
廖定烈 醫師回覆-精神科
網友 妳好:妳注意到自己在人群中會感覺到有明顯的焦慮感,自己也跟別人不一樣。
也許妳會希望自己能夠更有幽默感,更能瞭解社交中的「弦外之音」,瞭解「氣氛」、「意境」、「留白」、「默契」等等這些有點抽象的文化元素。
不過我希望妳能瞭解,其實跟人的相處是很難的,妳覺得是這樣,搞不好很多人都覺得是這樣。
舉例而言,有些文化裡,人人都覺得社交活動會令人焦慮(妳可看看這篇文章https://health.udn.com/health/story/5964/3307136)。
而這種亞斯伯格的特質在某些很有名的人身上也可見到(妳也可看看以下這篇文章https://pansci.asia/archives/75212)。
其實如果妳心平氣和回想一下,雖然妳覺得自己不擅長社交活動,不過跟自己以前相比,妳應該也是慢慢一直在成長中。
只要妳持續面對、並學習人際關係,也許過一段時間,妳就大致明白人跟人相處的竅門,在妳將來與別人打交道時,這些溝通的本事就夠用了。
如果妳需要有治療師跟妳切磋人際關係的技巧,可以考慮請學校輔導老師協助或安排心理諮商,如果焦慮程度太高會導致失眠或講話時緊張過度,可以考慮到門診看診討論一下處理的方式或短時間的藥物協助。
祝 與人相處愈來愈得心應手。
廖定烈醫師
回覆日期:2021/08/23
彙整補充說明
您好,感謝您的提問。
從您的描述中可以看出,您在社交場合中感受到的焦慮和壓力是相當明顯的,這對您的日常生活和心理健康造成了困擾。
您提到的亞斯伯格症候群(現在稱為自閉症譜系障礙的一部分)特徵,像是難以理解社交暗示、感到疲憊等,都是這個症狀的一部分。
首先,針對您的情況,尋求專業的醫療協助是非常重要的。
通常來說,您可以考慮以下幾個方向:
1. 心理諮商:這是非常推薦的選擇。
心理諮商可以幫助您理解自己的情緒和行為,並學習應對社交焦慮的技巧。
透過與專業心理師的對話,您可以獲得支持,並學習如何在社交場合中更自信地表達自己。
心理師也可以幫助您探索社交互動中的具體挑戰,並提供針對性的建議和策略。
2. 精神科就醫:如果您的焦慮感非常強烈,影響到日常生活,例如失眠、情緒波動等,建議您尋求精神科醫師的評估。
精神科醫師可以進行更全面的評估,並根據您的情況考慮是否需要藥物治療來幫助緩解焦慮症狀。
藥物治療可以在某些情況下提供短期的支持,讓您在心理治療的過程中更容易面對社交挑戰。
3. 社交技能訓練:有些專業機構提供針對亞斯伯格症患者的社交技能訓練課程,這些課程可以幫助您學習如何更有效地與他人互動,理解社交情境中的非語言線索,並增強您的自信心。
4. 支持團體:參加亞斯伯格症或自閉症譜系障礙的支持團體,可以讓您與其他有相似經歷的人交流,分享彼此的挑戰和成功經驗,這樣的互動有助於減輕孤獨感,並提供情感上的支持。
在尋求這些協助的過程中,重要的是要保持開放的心態,並願意嘗試不同的方法來改善您的情況。
社交焦慮和亞斯伯格症的特徵可能會讓您感到困惑和挫折,但透過專業的支持和適當的策略,您可以逐步改善自己的社交能力,並減少焦慮感。
最後,請記得,這是一個過程,可能需要時間和耐心。
每個人的情況都是獨特的,找到最適合您的方法是最重要的。
祝您在這個過程中能夠獲得所需的支持,並逐步克服社交上的困難。
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