精神科？
請問我服用安眠藥+鎮定劑已多年,現在情形好很多但仍有藥癮請問如何改善 謝謝
張，30~39歲女性，詢問日期：2003/05/11
劉玉琴 醫師回覆-藥物
有些安眠藥確實存在成癮的問題，如果覺得困擾，想停掉藥物，建議你可以自己嚐試慢慢減量，例如由一顆改為半顆，再改為四分之一顆，若覺得效果不佳，依賴藥物的感覺仍很嚴重，建議你就診精神科醫師，由醫師決定你適合何種治療，如藥物治療(改用不成癮但具有安眠作用的藥物，如抗組織氨或其他成癮性較弱的安眠藥)或非藥物治療(心理治療等)，希望你能克服心理的障礙及生理的問題。
回覆日期：2003/05/11
彙整補充說明
長期服用安眠藥和鎮定劑所產生的藥癮問題，確實是一個需要謹慎處理的健康議題。
首先，您已經意識到自己有藥癮的情況，這是改善的第一步。
以下是一些建議，幫助您逐步改善這種情況。
1. 尋求專業醫療協助：最重要的是，建議您尋求精神科醫師的幫助。
專業醫師能夠根據您的具體情況，制定個性化的減藥計畫。
這可能包括逐步減少藥物劑量，或是轉換成成癮性較低的藥物，這樣可以減少戒斷症狀的發生。
2. 逐步減量：如果您目前的情況已經有所改善，可以考慮逐步減少安眠藥和鎮定劑的劑量。
這通常是通過將劑量減少到一半或四分之一的方式進行，並觀察身體的反應。
這樣的減量方式可以幫助身體逐漸適應，減少戒斷症狀的發生。
3. 非藥物治療：除了藥物治療，非藥物的治療方式也非常重要。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助您了解和處理導致藥物依賴的根本原因，並學習應對焦慮或失眠的技巧。
此外，放鬆訓練、冥想和瑜伽等方法也能有效改善睡眠質量，減少對藥物的依賴。
4. 改善生活習慣：健康的生活習慣對於改善睡眠質量至關重要。
保持規律的作息時間，避免在睡前攝取咖啡因和酒精，並創造一個舒適的睡眠環境（如適當的光線和溫度）都有助於提高睡眠質量。
5. 建立支持系統：與家人或朋友分享您的情況，尋求他們的支持和理解。
參加支持小組或與有相似經歷的人交流，也能讓您感受到不孤單，並獲得有用的建議和鼓勵。
6. 定期追蹤與評估：在減藥過程中，定期回診與醫師進行評估是非常重要的。
這樣可以根據您的身體反應及時調整治療計畫，確保安全和有效。
最後，請記住，改善藥癮的過程可能需要時間和耐心，並且每個人的情況都不同。
重要的是要保持積極的態度，並相信自己能夠克服這個挑戰。
希望這些建議能幫助您在改善藥癮的過程中取得進展，祝您早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
景安寧：是治療憂鬱症的藥物嗎？0.25劑量會有嚴重副作用嗎？？
請問~<景安寧>~這種藥物是"憂鬱症"還是"憂鬱症"在服用ㄉ?服用到這種藥物0.25劑量ㄉ化情況ㄉ會很嚴重嗎?
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:首先歡迎妳的來函.景安寧為一為中樞神經抑制劑,主要用於治療焦慮症或短期緩解焦慮症狀。也可以作為治療有憂鬱及不安的焦慮症及恐慌症的輔助劑。建議劑量約1.2mg至2.4mg.謝謝.景安寧：是治療憂鬱症的藥物嗎？0.25劑量會有嚴重副作用嗎？-點我查看詳細內容
精神科相關：如何處理藥物成癮及情緒困擾？？
從升高中就有藥物成癮的問題，當時喜歡不清醒的感覺，不過後來改成了酒精依賴，伴侶不在的時候甚至會喝到睡著起床後繼續喝，也有拿過使蒂諾斯也是配酒亂吃一通把他當逃避現實的方便劑，一個月的份量不管是安眠藥還是抗焦慮藥我三四天吃完，還有開到FM2，也...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.請盡快就醫改善身心困擾與藥物使用的問題. >>點我查看詳細內容
安邦錠與美妥平：如何安全戒除精神科藥物？？
醫師您好。我在今年夏天時有不易入睡的問題，去給附近的家醫診所醫師看，開給我安邦錠0.5mg。一開始只是偶而睡不著吃，後來演變成每天睡前吃。醫師也應我的要求從一週的藥量，增加到一個月的量（28顆）。但後來感覺不是每次吃都能入睡，就想要逐漸減藥...
林勉璋 醫師回覆-精神科
您好：看起來您對睡不好以及服藥後出現的種種情況感到困擾，辛苦了！首先，失眠通常只是一個症狀，當它出現時，我們要先了解它為何發生，舉凡壓力、作息改變、環境的變化、咖啡因、酒精或其他藥物的攝取等都會造成失眠，除了這些比較容易調整的因素以外，生理...>>點我查看詳細內容
如何改善服用安眠藥後的精神狀態？？
丁醫師您好：我今年二十歲了，最近有服用安眠藥習慣，之前醫師是開給我安定文，那我隔天因為早上必須讀書，之後也吃過吃了柔眠與史蒂諾斯，雖然都非常好睡，但是隔天起床還是會非常想要睡覺，幾天之後又吃了安定文，但是已經沒有感覺了，是否因為藥效已經被蓋...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好精神科醫師最簡單，也是最難的一件事，就是如何開安眠藥，讓病人一夜舒眠，隔天起床沒有殘餘藥效，白天精神抖擻。我們服用安眠藥是否能達到那麼理想的情況，還受不少因素的影響。例如：失眠的症狀嚴重度，體質因素、病人個人的生活習慣、睡眠的物理環境、...>>點我查看詳細內容