精神科戒斷困擾：如何減輕焦慮與失眠？-精神科

藥物諮詢？

吳醫師你好:安立復戒斷很難受，焦慮不安很難有辦法睡覺，真後悔不該打針，中醫院長跟我講說通常戒斷需要1~2週的時間，當時精神科醫師給我打針藥效太強，一下子停藥，讓我很不舒服，當時他原本開藥給我吃，我就說不要他就說不行一定要吃，後來我就問他，有沒有，其他別的方式說有打針，我不想要繼續在打針，怎麼辦

我已經戒斷一個禮拜後最近這幾天出現坐立難安，真的很難受坐立難安又很難坐著住和躺在床上

而且，我會停藥的原因是因為受不了精神科副作用，精神科藥物影響到我騎機車，副作用出現有畏光、視力模糊、反應遲鈍、眼神呆滯、坐立難安、失眠、月經不規則、站立不住、排尿困難、全身無力

戒斷症狀有坐立不安、焦慮、失眠

有人講說精神科藥物不能隨便貿然停藥，停藥需要漸進式慢慢減少藥物慢慢停藥

其實，當時精神科醫師有建議叫我請媽媽陪我來，我沒有跟媽媽講這件事情，卻我自己一個人去，那時候心理師帶我去精神科門診拿批價單時就遇到他，心理師就把我的狀況詳細就跟他說，他叫我進門診跟我說

我覺得失眠和焦慮、恐慌是安立復美達停藥戒斷造成的

藥物戒斷讓人靜坐不能很焦慮，只從停藥一個禮拜後，一直總是出現戒斷症狀，很痛苦，我是因為那種藥才會這樣子失眠、焦慮，之前還沒打針時，我很好睡沒焦慮就因為打了針，戒斷後就這樣子

不具名匿名者，20~29歲女性，詢問日期：2025/08/02

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好
安立復美達持續性藥效肌肉注射用懸浮劑(Abilify Maintena inj. )是一種Aripiprazole藥物之長效針劑；一般建議使用前先以口服Aripiprazole確認病人耐受性，至少2週以上；
Aripiprazole之可能副作用包括:鎮靜、體重增加、靜坐不能等；副作用與藥物劑量、病人身心狀況及體質都有關係；
不同種的藥其療效及副作用都不同，最好是能在副作用與療效之間取得平衡，有時需要嘗試不同種類的藥物才能找到最合適您狀況的藥物；因此建議您可以至身心科或精神科門診請醫師幫忙評估適合您的治療方式。
感謝您的來信，祝您早日康復，平安順心。

回覆日期：2025/08/02
資料來源：台灣e院 - 藥物諮詢

彙整補充說明

您好，首先我非常理解您目前面臨的困擾與痛苦。
安立復美達（Abilify Maintena）是一種長效的抗精神病藥物，主要用於治療精神分裂症及雙相情感障礙等。
這類藥物在使用過程中，確實可能會出現一些副作用，包括您提到的坐立不安、焦慮、失眠等，這些都是相對常見的反應。

在停藥的過程中，尤其是對於長期使用的藥物，突然停藥可能會導致戒斷症狀，這是因為身體已經適應了藥物的存在，當突然停止時，身體需要時間來重新調整。
通常建議的做法是逐漸減少藥物劑量，而不是立即停藥，這樣可以減少戒斷症狀的出現。

針對您目前的焦慮與失眠問題，以下是一些建議，希望能對您有所幫助：
1. 尋求專業協助：建議您再次諮詢精神科醫師，告訴他您目前的狀況與感受。
醫師可以根據您的具體情況調整治療方案，可能會考慮使用其他類型的藥物來幫助您緩解焦慮與失眠。

2. 漸進式減藥：如果您還沒有進行漸進式減藥，請與醫師討論這個選項。
醫師會根據您的情況制定一個合適的減藥計劃，這樣可以減少戒斷症狀的強度。

3. 放鬆技巧：可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法能幫助您減輕焦慮，促進身心放鬆，進而改善睡眠質量。

4. 規律作息：儘量保持規律的作息時間，固定的睡眠時間有助於調整生物鐘，改善睡眠質量。
避免在臨睡前使用電子產品，因為藍光會影響褪黑激素的分泌，進而影響入睡。

5. 健康飲食：注意飲食，避免過多的咖啡因和糖分攝取，這些都可能影響您的焦慮與睡眠。
多攝取富含鎂、鈣和維他命B的食物，這些營養素有助於神經系統的健康。

6. 社會支持：與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持與理解。
社會支持對於心理健康非常重要，能幫助您減輕焦慮感。

7. 心理治療：如果可能的話，考慮尋求心理治療，特別是認知行為療法（CBT），這種療法對於焦慮和失眠有良好的效果。

最後，請記得，您並不孤單，許多人在戒斷過程中都會面臨類似的挑戰。
重要的是要保持耐心，並持續尋求適合您的治療方案。
希望您能早日找到合適的解決方法，恢復良好的睡眠與情緒。
祝您健康平安！