如何降低血紅素?抽菸有影響嗎?-內科

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血紅素 地中海型貧血?


想請問醫生 血紅素有甚麼直接確切的方法可以降低嗎 抽菸會降低嗎



匿名,20~29歲男性,詢問日期:2021/11/15

洪元斌 醫師回覆-內科


您好造血功能會受到飲食和身體狀況而影響所以包括 熬夜 抽菸 喝酒 或是壓力大只要是影響到身體狀況 就會影響造血功能都可能會讓血紅素下降謝謝您的提問



回覆日期:2021/11/15

彙整補充說明


血紅素是紅血球中的一種蛋白質,主要功能是攜帶氧氣從肺部運送到全身各個組織,同時也能將二氧化碳帶回肺部排出。
正常的血紅素水平對於維持身體的健康至關重要,過高或過低的血紅素都可能引發健康問題。

首先,關於如何降低血紅素,這通常取決於血紅素升高的原因。
常見的原因包括脫水、慢性肺病、心臟病、吸煙、以及某些腎臟疾病等。
如果血紅素過高,醫生可能會建議以下幾種方法來降低血紅素水平:
1. 增加水分攝取:脫水會導致血液濃縮,從而使血紅素水平上升。
保持良好的水分攝取可以幫助稀釋血液,降低血紅素濃度。

2. 改善飲食:避免攝取過多的紅肉和高鐵食物,因為這些食物會增加血紅素的生成。
多攝取富含纖維的食物,如水果、蔬菜和全穀類,這些食物有助於促進腸道健康,並可能有助於調節血紅素水平。

3. 運動:適度的運動可以改善血液循環,促進身體的代謝,有助於調節血紅素水平。

4. 醫療介入:如果血紅素過高是由於某些疾病引起的,則需要針對根本原因進行治療。
這可能包括使用藥物、進行放血等醫療措施。

至於抽菸對血紅素的影響,吸煙者的血紅素水平通常會較高,這是因為吸煙會導致身體缺氧,身體為了補償這一點,會增加紅血球的生成,從而提高血紅素水平。
此外,香煙中的一氧化碳會與血紅素結合,形成碳氧血紅素,這會降低血液的攜氧能力,進一步促使身體產生更多的紅血球以應對缺氧的情況。

因此,戒菸對於降低血紅素水平是有幫助的。
當你停止吸煙後,身體會逐漸恢復正常的氧氣水平,血紅素的生成也會隨之調整。
這個過程可能需要一些時間,具體的恢復時間因人而異,通常在幾週到幾個月之間。

總結來說,降低血紅素的具體方法包括增加水分攝取、改善飲食、適度運動以及必要時的醫療介入。
而戒菸則會對血紅素水平產生正面的影響,幫助身體恢復正常的生理狀態。
如果你有持續的健康問題或疑慮,建議尋求專業醫療人員的評估與建議。

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