更年期手抖、血壓波動：是否為自律神經失調？-神經內科

疑似自律神經失調但不確定？

醫師您好，繁忙中打擾~

我的年齡是到了更年期且有因乳房科而無法補充賀爾蒙的情況，那因前陣子情緒比較激動，當下表示有手抖無法呼吸，血壓飆高，快暈過去要中風的感覺；送醫院檢查腦部心臟腦血管等，醫生都表示沒有問題，但回家到現在還是有時不時暈眩，血壓時高時低，可能前一秒都很正常，下一秒就會突然血壓升高跟心跳加快，血壓高一點約130就會有渾身不舒服跟暈眩的感覺，而且經過這幾天觀察，好像情緒比較有點起伏時就會容易出現這種症狀，之前去腦科心臟科醫院看診，醫生給的藥是可以讓心跳慢一點的藥。

那因還尚未看過自律神經相關門診，想請問醫師，這種狀況是所謂的自律神經失調嗎?

匿名，50~59歲女性，詢問日期：2021/11/16

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

您好:
建議至神經內科檢查確認病因。

回覆日期：2021/11/16
資料來源：台灣e院 - 疑似自律神經失調但不確定

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在更年期期間出現手抖、血壓波動以及情緒起伏等症狀，這些情況確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、血壓、呼吸等，因此當自律神經失調時，可能會導致這些生理功能的異常。

在更年期，女性體內的賀爾蒙水平（特別是雌激素）會有顯著變化，這不僅影響生理狀況，還可能影響情緒和自律神經的平衡。
您提到的手抖、無法呼吸、血壓波動等症狀，可能是由於情緒激動或焦慮引起的交感神經亢進，這會導致心跳加快、血壓升高等反應。
這些症狀在情緒波動時更容易出現，顯示出情緒與生理狀態之間的密切關聯。

儘管您已經進行了腦部和心臟的檢查，並未發現異常，但這並不排除自律神經失調的可能性。
自律神經失調的診斷通常需要綜合考量症狀、病史及其他檢查結果。
建議您可以尋求神經內科或身心科的專業醫師進一步評估，這樣可以更全面地了解您的狀況。

在治療方面，除了藥物治療外，還可以考慮以下幾種方法來幫助穩定情緒和改善自律神經的功能：
1. 心理諮商：透過專業的心理諮商師進行情緒管理，學習應對焦慮和壓力的技巧，這對於改善自律神經的功能非常有幫助。

2. 規律運動：適度的運動可以促進血液循環，釋放壓力，並有助於穩定情緒。
建議選擇一些低強度的運動，如散步、瑜伽或游泳。

3. 飲食調整：均衡的飲食對於維持身體健康至關重要。
建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類）、新鮮蔬菜和水果，減少咖啡因和糖分的攝取，這些都有助於穩定情緒。

4. 良好的作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身心健康非常重要。

5. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些都能幫助減少焦慮和壓力。

最後，若您在使用藥物方面有疑慮，建議與您的主治醫師討論，尋求適合您的治療方案。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況，祝您健康平安！